Norite pradėti sportuoti, tačiau nežinote, ar tai daryti jums bus saugu ir sportuodami nepažeisite savo kelių? Jei dabartinė jūsų sveikatos būklė gydytojų teigimu yra tinkama sportuoti, norėdami išvengti galimų traumų…
Maistas, kurį jūs kasdien vartojate, gali tiesiogiai paveikti jūsų sveikatą ir padidinti arba sumažinti tam tikrų ligų riziką. Tam, kad pradėtumėte vartoti daugiau sveikų maisto produktų, jums gali prireikti pakeisti…
Masažas yra manualinė terapija, kurios metu veikiami minkštieji audiniai ir sumažinama raumenų įtampa, skausmas, stresas ir depresija. Bene kiekvienas, kuris bent kartą yra išbandęs masažo terapiją, gali patvirtinti, kad masažas…
Osteochondrozė – tai degeneracinė sąnarių liga, kuri formuojasi ilgą laiką ir kuria sergant yra pažeidžiamas stuburo kremzlinis audinys – tarpslanksteliniai diskai, slanksteliai ir juos supančios struktūros.
Norime jums rekomenduoti kelis veiksmingus šlaunų ir sėdmenų stiprinimo pratimus, kurie tiks kiekvienam, kas nori greičiau bėgti, sustiprinti šlaunų ir sėdmenų raumenis, arba tiesiog pagražinti apatinės kūno dalies linijas.
Subalansuota ir sveika mityba yra raktas į sveiką ir pilnavertį gyvenimą. Todėl labai svarbu pasirūpinti, kad kiekvieno iš mūsų kasdienė mityba būtų tinkama. Laimei, tai nėra sudėtinga, jei atsižvelgsime į…
