Svarbūs viso kūno masažo privalumai sveikatai

Svarbūs viso kūno masažo privalumai sveikatai Viso kūno masažas – tai atgaiva ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau ne kiekvienas žmogus žino, kad tuomet, kai žmogus būna visiškai atsipalaidavęs, masažo metu jo kūnas iš tikrųjų pereina į pilną aktyvacijos būseną. Masažas stimuliuoja žmogaus nervų sistemą, „pažadina“ raumenis, organus ir liaukas, pagerina kraujo ir limfos…

Detalės

Pėdų masažas ir daugybė svarbių privalumų sveikatai

Pėdų masažas ir daugybė svarbių privalumų sveikatai Masažo terapijos ištakos siekia tūkstančius metų atgal. Masažas naudotas kaip natūrali priemonė traumų gydymui, skausmo mažinimui ir netgi įvairių ligų gydymui. Ankstyviausi istoriniai šaltiniai apie masažo naudojimą buvo rasti senovės Kinijoje ir Egipte. Ir būtent egiptiečiams yra priskiriami refleksologijos metodikos sukūrimo nuopelnai. Nuo to laiko masažas tapo plačiai…

Detalės

Kokie yra karštų akmenų masažo privalumai mūsų sveikatai

Kokie yra karštų akmenų masažo privalumai mūsų sveikatai Karštų akmenų masažas yra naudojamas siekiant padėti lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų bei pažeistų minkštųjų audinių įtampą. Karštų akmenų masažo metu švelnūs, plokšti ir karšti akmenys yra uždedami ant konkrečių kūno vietų. Dažnai akmenys būna pagaminti iš bazalto – vulkaninės uolienos, kuri išlaiko karštį. Masažo metu įkaitinti…

Detalės

Pratimai jaučiant apatinės nugaros dalies skausmą – II dalis

Pratimai jaučiant apatinės nugaros dalies skausmą – II dalis Pirmojoje šio straipsnio dalyje aptarėme keletą vengtinų fizinių pratimų ir užsiminėme apie kelis nugaros apatinei daliai naudingus pratimus, tačiau šias fizines treniruotes galima paįvairinti, įtraukiant į jas ir daugiau tinkamai pasirinktų pratimų. Nugaros tempimas atsigulus ant pilvo Atsigulkite ant pilvo. Rankas laikykite padėję pečių juostos lygyje.…

Detalės

Pratimai apatinės nugaros dalies skausmui mažinti – I dalis

Pratimai apatinės nugaros dalies skausmui mažinti – I dalis Žmonės, kuriuos kankina apatinės nugaros dalies skausmai, labai dažnai mano, kad geriausia išeitis būtų kurį laiką apriboti savo judesių amplitudę ir sumažinti fizinio aktyvumo lygį. Tačiau iš tikrųjų pratimai apatinei nugaros daliai gali sustiprinti nugaros, pilvo ir kojų raumenis. Tam skirti fiziniai pratimai gali padėti palaikyti…

Detalės

Šešios dažniausiai taikomos masažo technikos

Šešios dažniausiai taikomos masažo technikos Egzistuoja daugybė skirtingų masažo rūšių – nuo bendro kūno masažo, iki anticeliulitinio ar karštų akmenų masažo. Koks bebūtų pasirinkto masažo tikslas – tam tikrų sveikatos problemų gydymas, atsipalaidavimas ar patirtų fizinių traumų pasekmių mažinimas – pasirinkti tinkamą masažo rūšį gali būti pakankamai sudėtinga užduotis, ypač nesusipažinus su dažniausiai naudojamomis ir…

Detalės