Masažas sergant širdies ir kraujagyslių ligomis Širdies ir kraujagyslių ligos yra labai dažna mirties priežastis visame pasaulyje. Nors sveika mityba, pakankamas fizinio aktyvumo lygis ir žalingų įpročių vengimas gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, masažas taip pat gali būti labai naudingas. Kas lemia širdies ir kraujagyslių ligas? Išskiriami trys pagrindiniai veiksniai, kurie prisideda…
Detalės
Masažo šalutinis poveikis Masažas yra nuostabi natūrali priemonė, kurią pasitelkus galima sėkmingai spręsti daugelį sveikatos sutrikimų ir negalavimų. Masažas padeda greičiau atsipalaiduoti, nusiraminti ir atsigauti. Vis dėlto, kaip ir daugelio kitų gydymo ir sveikatinimo priemonių atveju, masažas gali turėti šalutinių poveikių, t.y. po masažo gali atsirasti tikrų požymių ar simptomų, kurie nukrypsta nuo numatyto gydymo…
Detalės
Galvos skausmas: gydymas masažu Su lėtiniu galvos skausmu susiduria šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje ir tai jau seniai yra vienas iš dažniausių negalavimų, dėl kurio žmonės kasmet kreipiasi į sveikatos priežiūros įstaigas. Dažniausiai su šia sveikatos problema susiduriantiems žmonėms yra skiriami galvos skausmą malšinantys vaistai, tačiau jie tik laikinai numalšina skausmą ir niekaip nesprendžia problemos…
Detalės
Raumenų skausmas po treniruotės: kaip įveikti? Jei praėjus 12-24 valandoms po treniruotės jums skauda raumenis, greičiausiai jūs susidūrėte su „pavėluotu raumenų skausmu“, kuris atsiranda tuomet, kai raumenims sunkiai dirbant jų skaidulose atsiranda mažyčiai įplyšimai. Paprastai taip nutinka, kai padidinamas treniruotės intensyvumas, sportuojama dažniau, ilgiau arba išbandoma nauja fizinė veikla. Laimei, raumenų skausmas paprastai išnyksta per…
Detalės
Mitas ir tiesa apie masažą Masažas – tai masažo terapijos specialisto naudojami specialūs judesiai, kuriais veikiama oda, raumenys, raiščiai ir sausgyslės, ir kurie padeda numalšinti juntamus skausmus, pagerinti savijautą, padidinti judesių amplitudę ir turi dar daug kitų privalumų mūsų sveikatai. Masažas egzistuoja jau tūkstančius metų ir yra plačiai taikomas bei žinomas visame pasaulyje kaip veiksminga…
Detalės
Kaip masažas gali sumažinti stresą ir emocinę įtampą Stresas yra visiškai normali žmogaus gyvenimo dalis. Vienu ar kitu metu visi esame jį patyrę, tačiau tuomet, kai stresas pradeda daryti įtaką mūsų gyvenimui, jis gali pakenkti ir mūsų sveikatai. Geriausias būdas kovoti su stresu ir jį sumažinti – tai užsiimti veikla, kuri leidžia mums jaustis labiau…
Detalės
Kirkšnies patempimas: gydymas ir masažas Pradėjus aktyviau sportuoti ir norint pasiekti gerą formą, dažnai neapsieinama be įvairių fizinių traumų. Tai ypač dažnai pasitaiko tais atvejais, kai ilgesnį laiką nesportavus staiga padidinamas fizinis krūvis, prie kurio kūnui sunku iš karto prisitaikyti. Dėl to gali kilti įvairių problemų, tarp kurių yra kirkšnies patempimas. Kirkšnies srities raumenų funkcija…
Detalės
Masažai Vilniuje ir jų didelė nauda sveikatai ir gerai savijautai Jei jums patinka raminanti ir atpalaiduojanti SPA aplinka, jus gali dominti ir masažai Vilniuje, kurie padeda sumažinti stresą ir įtampą, atpalaiduoja raumenis, padeda atsigauti ir pailsėti. Tačiau tai tikrai nėra vieninteliai masažo privalumai, kuriais galite pasimėgauti nusprendę pasinaudoti profesionaliu masažo seansu. Todėl pristatome jums keletą…
Detalės
15 min. mankšta ryte – energijos dozė visai dienai! Esate labai užimti, o jūsų kasdienis gyvenimas kupinas streso ir įtampos? Vos randate akimirką pailsėti ir atsigauti? Apie galimybę vieną ar kelias valandas skirti sportinei veiklai neleidžiate sau net pagalvoti? Tačiau net jei esate labai užimti ir jums trūksta laisvo laiko, neturėtumėte tuo bandyti pateisinti nepakankamo…
Detalės
Skausmingi taškai raumenyse (arba trigeriniai taškai): tipai, simptomai ir gydymas Skausmingi taškai raumenyse (arba trigeriniai taškai) gali atsirasti beveik kiekvienam žmogui tam tikru gyvenimo laikotarpiu. Trigerinis taškas yra lokali, jautri vieta raumenyse, kuri jaučiama kaip mazgelis. Paprastai toks mazgelis atsiranda dėl raumens perkrovos, pvz., dėl nuolatos pasikartojančio fizinio krūvio, staigaus ir greito judesio, sunkaus svorio…
Detalės