klubu tempimo pratimai

Klubų tempimo pratimai

Šiomis dienomis daug žmonių susiduria su įtemptų klubų problema. Daug laiko sėdint klubų lenkiamieji raumenys ilgiau nei reikia būna trumpesnėje padėtyje.

Skaityti
kaip masazas mazina sedmenu skausma

Kaip masažas gali sumažinti sėdmenų skausmą

Masažo terapija gali padėti reikšmingai sumažinti sėdmenų skausmą įvairiais būdais, tarp kurių yra ir įsitempusių raumenų atpalaidavimas, kraujotakos pagerinimas, streso sumažinimas bei geresnių sąlygų išgijimui sudarymas.

Skaityti
pratimai su pasipriesinimo juosta

Veiksmingi pratimai su pasipriešinimo juosta

Pasipriešinimo juosta – tai ko gero viena iš lengviausiai prieinamų ir tikrai nebrangių priemonių, kurias galima naudoti treniruotėms. Ši veiksminga priemonė raumenims treniruoti tinka tiek pradedantiems mankštintis, tiek tiems, kurie…

Skaityti