Raumens patempimas: simptomai, gydymas namuose ir prevencija Raumenų patempimas yra siejamas su raumens arba jo sausgyslių pažeidimu. Su raumenų patempimu galima susidurti tiek tuomet, kai raumenims tenka pernelyg didelis spaudimas įprastinės kasdienės veiklos metu, tiek ir tais atvejais, kai greitai keliamas sunkus svoris, taip pat sportinės veiklos metu ar atliekant darbines užduotis. Raumenų patempimo simptomai…
DetalėsSportininko mityba: ką svarbu žinoti Reguliari ir intensyvi sportinė veikla reikalauja didelių fizinių jėgų ir ištvermės, todėl tiems, kurie užsiima tokia veikla ypatingai svarbu pasirūpinti sveika ir pilnaverte mityba, kuri atitiktų aktyviai sportuojančio žmogaus kūno poreikius. Nepamirškite angliavandenių Angliavandeniai yra pagrindiniai ir nepakeičiami aktyviai sportuojančio žmogaus pagalbininkai. Mūsų organizmas paverčia juos gliukoze ir kaip glikogeną…
DetalėsPeties sąnario skausmo priežastys ir gydymas Petys yra daugiausiai judantis sąnarys žmogaus kūne. Dėl sukamojo peties sąnario, sudaryto iš keturių raumenų grupės ir jų sausgyslių, peties judesių amplitudė yra didesnė. Patinimas, pažeidimas ar kaulų pakitimai aplink sukamąjį peties sąnarį gali sukelti peties skausmą. Tokiu atveju gali skaudėti keliant ranką virš galvos ar judinant ją į…
DetalėsJungiamojo audinio masažas ir jo poveikis sveikatai bei savijautai Jungiamojo audinio masažas yra dinamiška skausmo mažinimo priemonė. Tokios masažo terapijos metu labai veiksmingai pašalinami įvairūs žmogaus kūne atsiradę apribojimai. Jungiamojo audinio masažas padeda sumažinti lėtinę įtampą ir skausmą, padidina judesių amplitudę ir sąnarių lankstumą, pagerina laikyseną ir atpalaiduoja visą kūną bei mintis. Kur yra jungiamasis…
DetalėsKeli mankštos pratimai kaklo atpalaidavimui ir skausmo mažinimui Skausmas, maudimas ar sąstingis kaklo srityje vargina daugelį. Kaklo skausmas yra viena iš problemų, su kuriomis dažniausiai tenka susidurti daugybei žmonių. Tačiau tokiu atveju, lygiai taip pat, kaip ir kitų kūno vietų atveju, gali padėti fiziniai pratimai ir tempimai, nes jie stiprina kaklo raumenis ir didina jų…
DetalėsSąnarių būklei pagerinti rekomenduojami maisto produktai Natūralūs antihistaminai, stiprūs antioksidantai ir priešuždegiminiai maisto produktai turėtų būti įtraukti į mūsų kasdienės mitybos racioną, jei norime sustiprinti savo sąnarius ir užtikrinti gerą jų būklę. Maisto produktai, kurie gerina sąnarių būklę Siūlome susipažinti su maisto produktais, kurie padarys jūsų mitybą sveikesne ir sustiprins bei pagerins jūsų sąnarių būklę.…
Detalės
