Gydomasis masažas ir kodėl jis naudingas sveikatai

Gydomasis masažas ir kodėl jis naudingas sveikatai Masažas yra manualinė terapija, kurios metu veikiami minkštieji audiniai ir sumažinama raumenų įtampa, skausmas, stresas ir depresija. Bene kiekvienas, kuris bent kartą yra išbandęs masažo terapiją, gali patvirtinti, kad masažas yra labai veiksminga atsipalaidavimo ir nusiramino priemonė. Po kvalifikuoto masažo specialisto atlikto masažo žmogus jaučia ne tik atsipalaidavimą,…

Detalės

Osteochondrozė: priežastys, simptomai, gydymas ir prevencija

Osteochondrozė: priežastys, simptomai, gydymas ir prevencija Osteochondrozė – tai degeneracinė sąnarių liga, kuri formuojasi ilgą laiką ir kuria sergant yra pažeidžiamas stuburo kremzlinis audinys – tarpslanksteliniai diskai, slanksteliai ir juos supančios struktūros. Paprastai žmonės, kurie serga osteochondroze, iš pradžių nepastebi jos požymių arba nėra linkę sieti atsiradusių simptomų su šia liga. Tačiau bėgant laikui dėl…

Detalės

Veiksmingi šlaunų ir sėdmenų raumenų stiprinimo pratimai

Veiksmingi šlaunų ir sėdmenų raumenų stiprinimo pratimai Norime jums rekomenduoti kelis veiksmingus šlaunų ir sėdmenų stiprinimo pratimus, kurie tiks kiekvienam, kas nori greičiau bėgti, sustiprinti šlaunų ir sėdmenų raumenis, arba tiesiog pagražinti apatinės kūno dalies linijas. Šie pratimai taip pat gali padėti padidinti mobilumą ir ištvermę einant ilgesnius atstumus, lipant laiptais ar atliekant kitus veiksmus,…

Detalės

Mitybos piramidė – kaip teisingai maitintis

Mitybos piramidė – kaip teisingai maitintis Subalansuota ir sveika mityba yra raktas į sveiką ir pilnavertį gyvenimą. Todėl labai svarbu pasirūpinti, kad kiekvieno iš mūsų kasdienė mityba būtų tinkama. Laimei, tai nėra sudėtinga, jei atsižvelgsime į mitybos piramidę. Sveikos mitybos maisto piramidė Sveikos mitybos maisto piramidę sudaro: Grūdiniai produktai – VARTOTI DAUGIAUSIAI Daržovės ir vaisiai…

Detalės

Taškinis masažas ir jo privalumai

Taškinis masažas ir jo privalumai Taškinis masažas dažnai yra vadinamas akupresūra arba akupunktūra be adatų. Taškinio masažo metu aktyvūs kūno taškai veikiami ne adatomis, o spaudžiamaisiais judesiais – kurie dažniausiai atliekami pirštų galais. Tradicinės kinų medicinos atstovų įsitikinimu, žmogaus kūne energija teka nematomais vidiniais kanalais, kurie vadinami meridianais. Tikima, kad mūsų organus su kitomis kūno…

Detalės

Išvarža ir jos gydymas masažu

Išvarža ir jos gydymas masažu Išvarža yra vidaus organo arba jo dalies išsiveržimas į tarpraumeninį tarpą arba poodį. Išvaržos dažnai atsiranda pilvo, šlaunies, kirkšnies ar stuburo srityse. Tačiau taip pat gali susidaryti ir randų pooperacinės išvaržos, stemplės angos, diafragmos ar bambos išvaržos. Paprastai išvaržos nėra labai pavojingos žmogaus sveikatai, tačiau jos sukelia nemalonius pojūčius, diskomfortą.…

Detalės