Viena dažniausiai pasitaikančių kelio traumų yra priekinio kryžminio raiščio (PKR) pažeidimas. Priekinis kryžminis raištis yra viena iš audinio juostų, laikančių kelio sąnario kaulus kartu.
Jei čiaudint, juokiantis ar kosint kartais sunku sulaikyti šlapimą, dažna priežastis yra dubens dugno raumenų problemos, kurios gali pasireikšti bet kam. Specialių pratimų (dar vadinamų dubens dugno raumenų treniruotėmis) įtraukimas…
Artritas ir artrozė skamba labai panašiai. Abi šios sveikatos problemos yra susijusios su mūsų kaulais, raiščiais ir sąnariais. Be to, jiems būdingi tie patys simptomai, įskaitant sąnarių sustingimą ir skausmą.…
Norite turėti dailias blauzdas? Siūlome išbandyti šiuos paprastus ir veiksmingus pratimus blauzdų raumenims stiprinti. Atliekant šiuos pratimus, stiprinami dviejų rūšių raumenys, kurie sudaro blauzdą.
Lateralinis epikondilitas arba „tenisininko alkūnė“ yra sausgyslių uždegimas, sukeliantis alkūnės ir rankos skausmą. Šios sausgyslės – tai tvirto audinio juostos, jungiančios dilbio tiesiamuosius raumenis prie alkūnkaulio šoninio paviršiaus.
Plokščiapėdystė – tai būklė, būdinga žmonėms, kurių vienos arba abiejų pėdų skliautas yra mažas arba jo visai nėra. Kai stovite, pėdų pagalvėlės spaudžia žemę. Paprastai pėdos skliauto nematyti, nors kartais…