Manualinė terapija ir jos nauda mažinant skausmą

Manualinė terapija ir jos nauda mažinant skausmą Manualinė terapija gali būti labai naudinga ne tik sportininkams, bet ir tiems, kuriuos kankina lėtiniai skausmai. Dažnai fizinės terapijos taikymo atveju būna naudojamos ir tam tikros manualinės terapijos metodikos – ypač derinant kartu su pratimais, kurie būna skirti pažeistoms vietoms sustiprinti ir diskomfortui sumažinti. Manualinės terapijos taikymo metu…

Detalės

Periferinė neuropatija ir masažas

Periferinė neuropatija ir masažas Masažo terapijos tikslas – pagerinti bendrą žmogaus sveikatą ir savijautą. Masažas neapima konkrečios patologijos diagnozavimo, vaistų paskyrimo, stuburo manipuliavimo ar tų fizinės terapijos priemonių, kurios nepatenka į masažo terapijos taikymo sritį. Šiandien žmonės pasitelkia įvairias masažo terapijos rūšis patiems įvairiausiems su sveikatos gerinimu susijusiems tikslams, tokiems kaip skausmo mažinimas, traumų prevencija,…

Detalės

Apšilimas sumažina traumų riziką sportuojant

Apšilimas sumažina traumų riziką sportuojant Apšilimas yra būtina bet kurios sporto treniruotės dalis. Apšildami ne tik paruošiame savo kūną efektyvesnei treniruotei, bet ir apsaugome jį nuo galimų fizinių traumų sportuodami ateityje. Apšilę raumenys treniruotės metu tampa lankstesni ir veiksmingesni, mūsų organizmas gali laipsniškai padidinti širdies ritmo ir kvėpavimo dažnumą, tokiu būdu pasiruošiant atlikti sudėtingesnius fizinius…

Detalės

Angliavandeniai, baltymai ir riebalai – tai, kas būtina mūsų organizmui

Angliavandeniai, baltymai ir riebalai – tai, kas būtina mūsų organizmui Angliavandeniai, baltymai ir riebalai yra tai, kas turi kalorijas, kurias mūsų organizmas naudoja energijai. Todėl labai svarbu savo kasdienės mitybos racioną suformuoti taip, kad su maistu būtų gaunamas pakankamas šių maistingųjų medžiagų kiekis. Baltymai Baltymai dažnai vadinami mūsų organizmo statybine medžiaga. Jie yra naudojami audinių…

Detalės

Masažas taurėmis: ką svarbu žinoti

Masažas taurėmis: ką svarbu žinoti Masažas taurėmis yra alternatyviosios terapijos rūšis, kuri atsirado Kinijoje. Šios terapijos metu ant odos yra dedamos taurės. Dėl taurių daromas siurbimo poveikis teigiamai veikia odą, gerina kraujotaką ir gali paskatinti gijimą. Masažo taurėmis šalininkai taip pat teigia, kad odos įsiurbimas padeda pagerinti ir „či“ energijos tekėjimą mūsų kūne. „Či“ yra…

Detalės

Celiulitas: pagrindinės priežastys ir gydymas masažu

Celiulitas: pagrindinės priežastys ir gydymas masažu Celiulitu yra apibūdinamos kūno vietos, kurios tapusios panašiomis į apelsino žievelę. Remiantis atliktais tyrimais, apytiksliai 80-90 % suaugusių moterų turi celiulitą, kuris yra matomas ant sėdmenų, šlaunų ir klubų. Tačiau apatinė pilvo ir viršutinė rankų dalis taip pat gali būti paveiktos celiulito. Paprastai celiulitas dažnesnis su viršsvoriu ar nutukimu…

Detalės