Podagra kas tai ir kaip ją išgydyti

Podagra: kas tai ir kaip ją išgydyti Podagra yra uždegiminio artrito forma, kuri gali sukelti staigų ir ūmų tam tikrų kūno sąnarių skausmą. Skausmą dažnai lydi pažeistos vietos patinimas. Podagros skausmas dažniausiai jaučiamas didžiajame kojos piršte, tačiau gali pažeisti ir pirštų, kelių, alkūnių ar riešų sąnarius. Podagra dažniausiai serga vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrai, tačiau…

Detalės

Neurosedatyvinis masažas ir šios technikos poveikis

Neurosedatyvinis masažas ir šios technikos poveikis Šiandien stresui mažinti naudojami įvairūs gydymo būdai, tarp kurių yra psichoterapija, fizioterapija ir medikamentai. Nepaisant to, kad didžiausias veiksmingumas pasiekiamas taikant visus šiuos tris metodus, medikamentus galima pakeisti fizioterapija. Kovojant su depresija ir stresu ypatingas vaidmuo tenka ir patyrusio specialisto atliekamam neurosedatyviniam kūno masažui. Kas yra neurosedatyvinis masažas? Šios…

Detalės

Mankšta gamtoje: veiksmingi ir nesudėtingi pratimai

Mankšta gamtoje: veiksmingi ir nesudėtingi pratimai Nėra nieko geriau už fizinį aktyvumą gryname ore, jei lauke gražus oras. Mankšta gamtoje teikia mums daug naudos ir yra geras būdas pakeisti aplinką. Jei patalpose neturite pakankamai laisvos erdvės judėti, lauke visada rasite vietos, kur galima atlikti įvairius fizinius pratimus. Tyrimai rodo, kad mankšta lauke gali suteikti didesnį…

Detalės

Raumenų disbalansas: priežastys ir sprendimo būdai

Raumenų disbalansas: priežastys ir sprendimo būdai Žmogaus judėjimas yra abipusis – priešingose kūno pusėse esančios raumenų grupės dalyvauja užtikrinant tinkamą judėjimą. Todėl, norint normaliai judėti ir funkcionuoti, raumenų ilgis ir jėga tarp priešingose kūno pusėse esančių raumenų grupių turi būti subalansuoti. Pagrindiniai raumenų disbalanso tipai yra du: Kūno raumeninis disbalansas. Kiekvienoje jūsų kūno pusėje esantys…

Detalės

Mankšta senjorams: jėgos ir pusiausvyros gerinimas

Mankšta senjorams: jėgos ir pusiausvyros gerinimas Žmonės dažnai patiria rimtų traumų krisdami, netaisyklingai keldami arba nešdami sunkesnius daiktus, o taip pat dėl įvairių kitų priežasčių. Tokios traumos ypač dažnos tarp senjorų, kuriems sunkiau po jų atsistatyti. Tačiau tai tikrai nereiškia, kad sulaukus vyresnio amžiaus tai neišvengiama. Senjorams rekomenduojama reguliariai mankštintis atliekant specialius pratimus, skirtus lavinti…

Detalės

Cholesterolis ir mūsų sveikata

Cholesterolis ir mūsų sveikata Cholesterolis – tai į riebalus panaši medžiaga, kurią natūraliai gamina mūsų kepenys. Cholesterolis mūsų organizme keliauja kraujotakos sistema ir gali būti panaudojamas labai įvairiai. Jei kraujyje susidaro per didelis cholesterolio kiekis, tai gali tapti rimta problema ir labai pakenkti sveikatai. Kai kuriuose maisto produktuose taip pat yra cholesterolio. Jis vadinamas maistiniu…

Detalės