Raiščių patempimas

Raiščių patempimas ir plyšimas

Jei aktyviai sportuojama, raiščių patempimas ir plyšimas gali tapti pakankamai dažnomis traumomis, su kuriomis susiduria nemaža dalis žmonių. Tačiau tarp raiščių patempimo ir jų plyšimo yra skirtumų, todėl naudinga apie…

Skaityti
Peties sąnario artrozė

Peties sąnario artrozė

Jeigu jau kurį laiką jaučiate skausmą , kuris trukdo jums atlikti kasdienius judesius, tokius kaip striukės apsirengimas, plaukų trinkimas ar aukštesnėse lentynoje esančio daikto paėmimas, gali būti, kad dėl to…

Skaityti
kaip padidinti lankstumą

Patarimai, kaip padidinti lankstumą

Lankstumas yra raumenų ir kitų jungiamųjų audinių gebėjimas laikinai išsitempti, o judrumas – tai sąnarių gebėjimas laisvai judėti tam tikru judesių diapazonu be skausmo. Geras judrumas prilyginamas geram lankstumui, tačiau…

Skaityti