Kaip masažas gali pagelbėti hipertenzijos atveju

Kaip masažas gali pagelbėti hipertenzijos atveju Masažas gali padėti apsisaugoti nuo aukšto kraujo spaudimo – pagrindinės širdies ligų kilimo priežasties. Kai kurių atliktų tyrimų duomenys rodo, kad masažas gali padėti nuraminti simpatinę nervų sistemą, kuri yra atsakinga už kraujospūdžio didėjimą, kaip atsaką į patiriamą stresą. Taigi, yra įrodymų, kad stresui valdyti gali būti labai naudingas…

Detalės

Skoliozė ir jos gydymas masažo pagalba

Skoliozė ir jos gydymas masažo pagalba Skoliozė – tai stuburo išlinkimas į šoną. Skolioze sergančio žmogaus stuburas gali būti C arba S formos. Šia liga gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės, tačiau dažniausiai ji atsiranda nuo 10 ir 12 metų amžiuje arba paauglystėje. Jei skoliozę sukėlusi priežastis nenustatoma, tokią skoliozę medikai vadina idiopatine. Tuo tarpu kitais…

Detalės

Svarbūs viso kūno masažo privalumai sveikatai

Svarbūs viso kūno masažo privalumai sveikatai Viso kūno masažas – tai atgaiva ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau ne kiekvienas žmogus žino, kad tuomet, kai žmogus būna visiškai atsipalaidavęs, masažo metu jo kūnas iš tikrųjų pereina į pilną aktyvacijos būseną. Masažas stimuliuoja žmogaus nervų sistemą, „pažadina“ raumenis, organus ir liaukas, pagerina kraujo ir limfos…

Detalės

Pėdų masažas ir daugybė svarbių privalumų sveikatai

Pėdų masažas ir daugybė svarbių privalumų sveikatai Masažo terapijos ištakos siekia tūkstančius metų atgal. Masažas naudotas kaip natūrali priemonė traumų gydymui, skausmo mažinimui ir netgi įvairių ligų gydymui. Ankstyviausi istoriniai šaltiniai apie masažo naudojimą buvo rasti senovės Kinijoje ir Egipte. Ir būtent egiptiečiams yra priskiriami refleksologijos metodikos sukūrimo nuopelnai. Nuo to laiko masažas tapo plačiai…

Detalės

Kokie yra karštų akmenų masažo privalumai mūsų sveikatai

Kokie yra karštų akmenų masažo privalumai mūsų sveikatai Karštų akmenų masažas yra naudojamas siekiant padėti lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų bei pažeistų minkštųjų audinių įtampą. Karštų akmenų masažo metu švelnūs, plokšti ir karšti akmenys yra uždedami ant konkrečių kūno vietų. Dažnai akmenys būna pagaminti iš bazalto – vulkaninės uolienos, kuri išlaiko karštį. Masažo metu įkaitinti…

Detalės

Pratimai jaučiant apatinės nugaros dalies skausmą – II dalis

Pratimai jaučiant apatinės nugaros dalies skausmą – II dalis Pirmojoje šio straipsnio dalyje aptarėme keletą vengtinų fizinių pratimų ir užsiminėme apie kelis nugaros apatinei daliai naudingus pratimus, tačiau šias fizines treniruotes galima paįvairinti, įtraukiant į jas ir daugiau tinkamai pasirinktų pratimų. Nugaros tempimas atsigulus ant pilvo Atsigulkite ant pilvo. Rankas laikykite padėję pečių juostos lygyje.…

Detalės