Keli naudingi mitybos patarimai sveikatai ir gerai savijautai

Keli naudingi mitybos patarimai sveikatai ir gerai savijautai Sveika ir pilnavertė mityba pasižymi daugybe reikšmingų privalumų mūsų tvirtai sveikatai ir gerai savijautai, tarp kurių taip pat yra ir rimtų lėtinių ligų rizikos mažinimas ir bendros kūno sveikatos palaikymas. Tačiau kartais gali būti pakankamai sudėtinga teisingai pakoreguoti savo mitybos įpročius. Todėl iš karto pereiti prie kardinalių…

Detalės

Veiksmingi pratimai su pasipriešinimo juosta

Veiksmingi pratimai su pasipriešinimo juosta Pasipriešinimo juosta – tai ko gero viena iš lengviausiai prieinamų ir tikrai nebrangių priemonių, kurias galima naudoti treniruotėms. Ši veiksminga priemonė raumenims treniruoti tinka tiek pradedantiems mankštintis, tiek tiems, kurie jau yra gerokai pažengę šioje srityje. Savo kasdienines treniruotes tikrai verta praturtinti fiziniais pratimais, atliekamais su pasipriešinimo juosta. Pasipriešinimo juostą…

Detalės

Organizmo valymui skirti Maisto produktai

Organizmo valymui skirti Maisto produktai Šiandien organizmo valymas arba detoksikacija yra labai populiarūs terminai. Organizmo valymo būdų yra daugybė. Rekomenduojama pakankamai miegoti, riboti suvartojamo alkoholio kiekį (arba visai jo atsisakyti), gerti daugiau vandens, sumažinti suvartojamo cukraus, druskos ir pusfabrikačių kiekį, užtikrinti optimalų fizinio aktyvumo lygį, rinktis natūralius kūno priežiūros produktus ir kt. Tačiau visame organizmo…

Detalės

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai Jau kurį laiką jaučiate įvairius pečių juostos skausmus ir juose susikaupusią įtampą? Jei taip, jūs tokie ne vieni. Pečių skausmo arba įtampa juose yra pakankamai dažna problema, su kuria susiduria 18-26 % suaugusiųjų. Laimei, yra būdų ir priemonių, kaip sumažinti pečių srityje jaučiamą diskomfortą. Pateiksime jums kelis pratimus,…

Detalės

Radikulitas ir veiksmingos priemonės jo gydymui

Radikulitas ir veiksmingos priemonės jo gydymui Radikulitas arba radikulopatija yra nugaros smegenų nervų šaknelių pažeidimas, kuriam būdingi įvairūs skausmingi ir nemalonūs neurologiniai simptomai. Radikulitas gali pažeisti bet kurią stuburo dalį. Ligos simptomai kiekvienu atveju gali skirtis. Radikulito simptomai Radikulito simptomų gali būti daug ir įvairių. Tarp jų yra raumenų silpnumas, skausmas krūtinės srityje, jutimo sutrikimai…

Detalės

Tailandietiško masažo nauda ir pagrindiniai jo privalumai

Tailandietiško masažo nauda ir pagrindiniai jo privalumai Tailandietiško masažo metu yra naudojami švelnūs spaudimai ir tempimai, tokiu būdu siekiant atpalaiduoti visą kūną. Ši metodika yra kilusi iš Indijos ir senovės medicinoje buvo naudota dar prieš 2500–7000 metų. O kadangi šiandien tailandietiškas masažas susilaukė didelio populiarumo, verta plačiau pakalbėti apie jo privalumus. Tailandietiško masažo nauda sveikatai…

Detalės