Krūtinės raumenų lavinimas
Krūtinės formavimo ir stiprinimo pratimai skirti ne tik išvaizdai pagerinti. Reguliariai atliekant šiuos pratimus, ilgainiui pasidaro lengviau atlikti daugybę kasdienių užduočių, tokių kaip kėlimas ar stūmimas.
Skaityti
Protarpinis badavimas ir keli populiarūs metodai
Protarpinis badavimas pastaruoju metu tapo sveiko gyvenimo būdo tendencija. Dietologai teigia, kad jis gali padėti sumažinti svorį, pagerinti medžiagų apykaitą, o galbūt net prailginti gyvenimo trukmę.
Tendinitas (sausgyslių uždegimas) ir masažo poveikis
Įrodyta, kad masažo terapija yra puiki alternatyva tradicinėms skausmo mažinimo priemonėms. Žmonėms, kenčiantiems nuo tendinito, masažas gali padėti sumažinti skausmą ir pagreitinti atsistatymo procesą.
Limfinė sistema ir masažo poveikis jai
Visi mes puikiai žinome, kad gera sveikata yra neatsiejamai susijusi su gera kraujotakos sistemos veikla. Tačiau turbūt ne kiekvienas žmogus žino apie tai, kokį poveikį mūsų sveikatai turi limfinė sistema.
Intervalinės treniruotės kodėl jas verta įtraukti į savo sporto planą
Ieškote sprendimų, kaip galėtumėte patobulinti savo treniruotes? Norėtumėte sudeginti daugiau kalorijų neprailgindami treniruočių laiko? Tokiu atveju verta apsvarstyti galimybę išbandyti aerobines intervalines treniruotes, kurios dar vadinamas aukšto intensyvumo intervalinėmis treniruotėmis.
Vegetarinė ir veganinė mityba kokie pagrindiniai skirtumai
Vegetarai ir veganai renkasi nevalgyti mėsos. Tačiau veganinė mityba, lyginant su vegetarine, yra kur kas labiau apribota, nes jos racione nėra pieno produktų, kiaušinių, medaus ir jokių kitų gyvūninės kilmės…