Kineziterapija prieš masažo terapiją ką pasirinkti

Kineziterapija prieš masažo terapiją: ką pasirinkti Ar kada nors kentėjote skausmą ar diskomfortą ir nebuvote tikri, ar jums reikia kineziterapijos, ar masažo terapijos? Tiek kineziterapija, tiek masažas gali padėti malšinti skausmą, tačiau tarp jų yra ne vienas skirtumas. Masažo terapija paprastai taikoma siekiant nedelsiant sumažinti skausmą ir raumenų spazmus, o kineziterapija labiau orientuota į raumenų…

Detalės

Bechterevo liga: simptomai, priežastys ir gydymas

Bechterevo liga: simptomai, priežastys ir gydymas Bechterevo liga (arba ankilozinis spondilitas) yra lėtinė uždegiminė liga, dėl kurios laikui bėgant pažeidžiamas stuburas ir sakroileiniai sąnariai, o kartais ir periferiniai sąnariai arba vidaus organai. Dėl šios ligos sumažėja stuburo lankstumas ir gali išsivystyti netaisyklinga laikysena. Jei pažeidžiami šonkauliai, gali būti sunku giliai kvėpuoti. Ankiloziniu spondilitu dažniau serga…

Detalės

Mankšta dirbantiems sėdimą darbą

Mankšta dirbantiems sėdimą darbą Visi žinome, kad kuo daugiau per dieną judame, tuo geriau. Tačiau ką daryti, jei ištisą dieną dirbame sėdimą darbą ir neturime galimybės pakankamai judėti, jau nekalbant apie tai, kad per dieną reikėtų nužingsniuoti 10 000 žingsnių (ar daugiau)? Net jei dėl savo darbo pobūdžio turite ilgą laiką būti sėdimoje padėtyje ir…

Detalės

Priekinio kryžminio raiščio traumos: simptomai, diagnozavimas ir gydymas

Priekinio kryžminio raiščio traumos: simptomai, diagnozavimas ir gydymas Viena dažniausiai pasitaikančių kelio traumų yra priekinio kryžminio raiščio (PKR) pažeidimas. Priekinis kryžminis raištis yra viena iš audinio juostų, laikančių kelio sąnario kaulus kartu. Ji taip pat padeda išlaikyti kelio stabilumą. Jei bėgdami arba šokinėdami atliksite staigų ar greitą posūkį, priekinis kryžminis raištis gali būti patemptas arba…

Detalės

5 pratimai dubens dugno raumenų treniruotėms

5 pratimai dubens dugno raumenų treniruotėms Jei čiaudint, juokiantis ar kosint kartais sunku sulaikyti šlapimą, dažna priežastis yra dubens dugno raumenų problemos, kurios gali pasireikšti bet kam. Specialių pratimų (dar vadinamų dubens dugno raumenų treniruotėmis) įtraukimas į bendrą fizinio aktyvumo programą gali padėti sustiprinti dubens dugno raumenis ir sumažinti dubens organų slinkimo (prolapso) simptomus. 1…

Detalės

Artrozė ir artritas: ką naudinga žinoti

Artrozė ir artritas: ką naudinga žinoti Artritas ir artrozė skamba labai panašiai. Abi šios sveikatos problemos yra susijusios su mūsų kaulais, raiščiais ir sąnariais. Be to, jiems būdingi tie patys simptomai, įskaitant sąnarių sustingimą ir skausmą. Tačiau tarp jų yra vienas svarbus skirtumas. Artritas yra bendrinė sąvoka. Jis vartojamas apibūdinti kelioms būklėms, kurios sukelia sąnarių…

Detalės