Pratimai kaklo atpalaidavimui ir skausmo mažinimui
Skausmas, maudimas ar sąstingis kaklo srityje vargina daugelį. Kaklo skausmas yra viena iš problemų, su kuriomis dažniausiai tenka susidurti daugybei žmonių.
Skausmas, maudimas ar sąstingis kaklo srityje vargina daugelį. Kaklo skausmas yra viena iš problemų, su kuriomis dažniausiai tenka susidurti daugybei žmonių.
Natūralūs antihistaminai, stiprūs antioksidantai ir priešuždegiminiai maisto produktai turėtų būti įtraukti į mūsų kasdienės mitybos racioną, jei norime sustiprinti savo sąnarius ir užtikrinti gerą jų būklę.
Manualinė terapija gali būti labai naudinga ne tik sportininkams, bet ir tiems, kuriuos kankina lėtiniai skausmai. Dažnai fizinės terapijos taikymo atveju būna naudojamos ir tam tikros manualinės terapijos metodikos –…
Masažo terapijos tikslas – pagerinti bendrą žmogaus sveikatą ir savijautą. Masažas neapima konkrečios patologijos diagnozavimo, vaistų paskyrimo, stuburo manipuliavimo ar tų fizinės terapijos priemonių, kurios nepatenka į masažo terapijos taikymo…
Apšilimas yra būtina bet kurios sporto treniruotės dalis. Apšildami ne tik paruošiame savo kūną efektyvesnei treniruotei, bet ir apsaugome jį nuo galimų fizinių traumų sportuodami ateityje.
Angliavandeniai, baltymai ir riebalai yra tai, kas turi kalorijas, kurias mūsų organizmas naudoja energijai. Todėl labai svarbu savo kasdienės mitybos racioną suformuoti taip, kad su maistu būtų gaunamas pakankamas šių…