Kaip masažas gali sumažinti sėdmenų skausmą

Kaip masažas gali sumažinti sėdmenų skausmą Masažo terapija gali padėti reikšmingai sumažinti sėdmenų skausmą įvairiais būdais, tarp kurių yra ir įsitempusių raumenų atpalaidavimas, kraujotakos pagerinimas, streso sumažinimas bei geresnių sąlygų išgijimui sudarymas. Todėl, jei jūs jau kurį laiką jaučiate varginančius ir didelį diskomfortą keliančius sėdmenų skausmus, siūlome jums daugiau naudingos informacijos apie svarbius masažo privalumus.…

Detalės

Ajurvedinis masažas: ką naudinga žinoti apie šią masažo rūšį

Ajurvedinis masažas: ką naudinga žinoti apie šią masažo rūšį Ajurvedinis masažas atliekamas naudojant šiltus eterinius aliejus ir vadovaujantis Ajuvervedinės mokyklos gairėmis. Ajuvervedinė medicina yra indų tradicinės medicinos forma. Žodis „Ayurveda“ reiškia „gyvenimo mokslas“. Tai holistinė sistema, orientuota į visą žmogų, todėl siekiama pagerinti bendrą žmogaus sveikatą, savijautą ir psichologinę būseną. Ajurvediniu masažas skirtas subalansuoti žmogaus…

Detalės

Keli naudingi mitybos patarimai sveikatai ir gerai savijautai

Keli naudingi mitybos patarimai sveikatai ir gerai savijautai Sveika ir pilnavertė mityba pasižymi daugybe reikšmingų privalumų mūsų tvirtai sveikatai ir gerai savijautai, tarp kurių taip pat yra ir rimtų lėtinių ligų rizikos mažinimas ir bendros kūno sveikatos palaikymas. Tačiau kartais gali būti pakankamai sudėtinga teisingai pakoreguoti savo mitybos įpročius. Todėl iš karto pereiti prie kardinalių…

Detalės

Veiksmingi pratimai su pasipriešinimo juosta

Veiksmingi pratimai su pasipriešinimo juosta Pasipriešinimo juosta – tai ko gero viena iš lengviausiai prieinamų ir tikrai nebrangių priemonių, kurias galima naudoti treniruotėms. Ši veiksminga priemonė raumenims treniruoti tinka tiek pradedantiems mankštintis, tiek tiems, kurie jau yra gerokai pažengę šioje srityje. Savo kasdienines treniruotes tikrai verta praturtinti fiziniais pratimais, atliekamais su pasipriešinimo juosta. Pasipriešinimo juostą…

Detalės

Organizmo valymui skirti Maisto produktai

Organizmo valymui skirti Maisto produktai Šiandien organizmo valymas arba detoksikacija yra labai populiarūs terminai. Organizmo valymo būdų yra daugybė. Rekomenduojama pakankamai miegoti, riboti suvartojamo alkoholio kiekį (arba visai jo atsisakyti), gerti daugiau vandens, sumažinti suvartojamo cukraus, druskos ir pusfabrikačių kiekį, užtikrinti optimalų fizinio aktyvumo lygį, rinktis natūralius kūno priežiūros produktus ir kt. Tačiau visame organizmo…

Detalės

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai Jau kurį laiką jaučiate įvairius pečių juostos skausmus ir juose susikaupusią įtampą? Jei taip, jūs tokie ne vieni. Pečių skausmo arba įtampa juose yra pakankamai dažna problema, su kuria susiduria 18-26 % suaugusiųjų. Laimei, yra būdų ir priemonių, kaip sumažinti pečių srityje jaučiamą diskomfortą. Pateiksime jums kelis pratimus,…

Detalės