Jei praėjus 12-24 valandoms po treniruotės jums skauda raumenis, greičiausiai jūs susidūrėte su „pavėluotu raumenų skausmu“, kuris atsiranda tuomet, kai raumenims sunkiai dirbant jų skaidulose atsiranda mažyčiai įplyšimai. Paprastai taip…
Masažas – tai masažo terapijos specialisto naudojami specialūs judesiai, kuriais veikiama oda, raumenys, raiščiai ir sausgyslės, ir kurie padeda numalšinti juntamus skausmus, pagerinti savijautą, padidinti judesių amplitudę ir turi dar…
Stresas yra visiškai normali žmogaus gyvenimo dalis. Vienu ar kitu metu visi esame jį patyrę, tačiau tuomet, kai stresas pradeda daryti įtaką mūsų gyvenimui, jis gali pakenkti ir mūsų sveikatai.…
Pradėjus aktyviau sportuoti ir norint pasiekti gerą formą, dažnai neapsieinama be įvairių fizinių traumų. Tai ypač dažnai pasitaiko tais atvejais, kai ilgesnį laiką nesportavus staiga padidinamas fizinis krūvis, prie kurio…
Jei jums patinka raminanti ir atpalaiduojanti SPA aplinka, jus gali dominti ir masažai Vilniuje, kurie padeda sumažinti stresą ir įtampą, atpalaiduoja raumenis, padeda atsigauti ir pailsėti. Tačiau tai tikrai nėra…
Esate labai užimti, o jūsų kasdienis gyvenimas kupinas streso ir įtampos? Vos randate akimirką pailsėti ir atsigauti? Apie galimybę vieną ar kelias valandas skirti sportinei veiklai neleidžiate sau net pagalvoti?…