Masažas gali padėti apsisaugoti nuo aukšto kraujo spaudimo – pagrindinės širdies ligų kilimo priežasties. Kai kurių atliktų tyrimų duomenys rodo, kad masažas gali padėti nuraminti simpatinę nervų sistemą, kuri yra…
Skoliozė – tai stuburo išlinkimas į šoną. Skolioze sergančio žmogaus stuburas gali būti C arba S formos. Šia liga gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės, tačiau dažniausiai ji atsiranda nuo 10…
Viso kūno masažas – tai atgaiva ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau ne kiekvienas žmogus žino, kad tuomet, kai žmogus būna visiškai atsipalaidavęs, masažo metu jo kūnas iš tikrųjų…
Masažo terapijos ištakos siekia tūkstančius metų atgal. Masažas naudotas kaip natūrali priemonė traumų gydymui, skausmo mažinimui ir netgi įvairių ligų gydymui. Ankstyviausi istoriniai šaltiniai apie masažo naudojimą buvo rasti senovės…
Karštų akmenų masažas yra naudojamas siekiant padėti lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų bei pažeistų minkštųjų audinių įtampą. Karštų akmenų masažo metu švelnūs, plokšti ir karšti akmenys yra uždedami ant konkrečių…
Pirmojoje šio straipsnio dalyje aptarėme keletą vengtinų fizinių pratimų ir užsiminėme apie kelis nugaros apatinei daliai naudingus pratimus, tačiau šias fizines treniruotes galima paįvairinti, įtraukiant į jas ir daugiau tinkamai…