Ar kada nors kentėjote skausmą ar diskomfortą ir nebuvote tikri, ar jums reikia kineziterapijos, ar masažo terapijos? Tiek kineziterapija, tiek masažas gali padėti malšinti skausmą, tačiau tarp jų yra ne vienas skirtumas. Masažo terapija paprastai taikoma siekiant nedelsiant sumažinti skausmą ir raumenų spazmus, o kineziterapija labiau orientuota į raumenų ir sąnarių funkcijos atstatymą.
Kiekvieno žmogaus sveikatos būklė ir fizinė savijauta gali būti labai skirtinga. Todėl dažnai patiems nuspręsti, kokius sveikatos priežiūros ir savijautos gerinimo sprendimus vertėtų pasirinkti, gali būti pakankamai sudėtinga. Dėl šios priežasties visų pirma rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais, kurie įvertinę jūsų būklę ir juntamus negalavimus nukreiptų teisinga linkme.
Kineziterapija
Kineziterapijos paslaugos paprastai yra teikiamos sveikatos priežiūros įstaigose – tiek valstybinėse, tiek ir privačiose. Be to, šios paslaugos kartais gali būti suteikiamos ir namuose. Dažnai, kai asmuo paguldomas į ligoninę dėl operacijos, pavyzdžiui, sąnario keitimo ar širdies operacijos, ir pacientui yra reikalingas tolimesnis gydymas, tikėtina, kad jis bus nukreiptas į kineziterapeutą, kad galėtų atsigauti. Kineziterapeutai sudaro individualiai parengtas programas, padedančias gydyti konkrečius paciento negalavimus. Kai kurios įprastos gydymo procedūros yra šios:
- Pratimų programos, parengtos atsižvelgiant į asmens jėgą, judesių amplitudę ir funkcijas.
- Sąnarių mobilizacijos ir manipuliacijos pratimai, skirti sumažinti raumenų skausmą ir sąstingį.
- Kvėpavimo takų atpalaidavimo metodai pacientams, patiriantiems kvėpavimo sunkumų.
- Programos, skirtos lūžiams, sporto traumoms, nugaros ir kaklo patempimams gydyti;
- Dubens dugno pratimai, skirti šlapimo nelaikymo gydymui;
- Artrito ir išsėtinės sklerozės gydymas.
Žmonės dažnai kreipiasi dėl kineziterapinio gydymo, nes jaučia skausmą arba susiduria su nuolatine prasta fizine savijauta, kuri blogina jų gyvenimo kokybę. Kineziterapija taip pat gali būti taikoma kaip prevencinė priemonė, kurios pagalba galima lengviau išvengti įvairių traumų.
Fizioterapija gali būti tinkamas pasirinkimas, jei:
- Jei dėl tam tikro įvykio (nuo patempimo iki autoįvykio) jaučiate skausmą ar jums sunkiau judėti;
- Jums atlikta operacija ir reikia reabilitacijos;
- Norite didesnio fizinio aktyvumo ir norite lengviau judėti;
- Norite sužinoti, kaip išvengti traumų;
- Norite padidinti judesių amplitudę ir (arba) lengviau kontroliuoti esamą būklę.
Masažo terapija
Masažo terapija – tai gydomoji rankomis atliekama terapija, taikoma kūno minkštiesiems audiniams, įskaitant raumenis, raiščius, sąnarius, sausgysles ir jungiamąjį audinį. Kai kurie masažo terapijos privalumai:
- Lėtinio skausmo mažinimas;
- Raumenų masažas, malšinantis kasdienį diskomfortą ir skausmą;
- Nerimo ir depresijos simptomų mažinimas didinant serotonino ir dopamino kiekį, kuris padeda stabilizuoti paciento nuotaiką;
- Raumenų ir sąnarių skausmo, atsiradusio dėl profesinio streso ar intensyvių treniruočių, pašalinimas ir (arba) sumažinimas;
- Miego gerinimas;
- Galvos skausmo malšinimas;
- Kraujotakos gerinimas.
Masažo specialistai dirba įvairiose įstaigose, pavyzdžiui, masažo terapijos klinikose, SPA centruose, valstybinėse ir privačiose ligoninėse ar užsiima privačia praktika. Masažo terapija dažnai pasirenkama kaip tinkama gydymo priemonė, kai žmogui reikia nedelsiant numalšinti skausmą ir pašalinti juntamą diskomfortą.
Masažo terapija gali būti tinkamas pasirinkimas, jei:
- Reikia raumenų ir sąnarių skausmo malšinimo;
- Reikia atsipalaiduoti dėl didelio streso;
- Norima pagerinti laikyseną;
- Reikia atpalaiduoti pavargusius ir pervargusius raumenis.
Sprendimas dėl kineziterapijos ir masažo terapijos galiausiai priklausys nuo jūsų konkrečios būklės ir simptomų. Jei vis dar nesate tikri, kuri paslauga jums labiausiai tinka, visų pirma turėtumėte kreiptis į šios srities specialistus, kurie jums galėtų patarti.