Savarankiškas pilvo masažas ir jo nauda Nemenkai daliai žmonių pilvo masažas skamba pakankamai neįprastai, tačiau tai gali būti puikus būdas išmokyti raumenis stabilizuoti ir palaikyti kūną visą dieną. Vis dėlto, nors įtraukti pilvo masažą į savo kasdienį gyvenimą gali būti visai nesudėtinga ir labai veiksminga, daugybei žmonių pakankamai sudėtinga save įtikinti, kad masažą reikėtų atlikti…
Masažo nauda jaučiant kaklo skausmą Kaklo skausmas yra labai dažnas žmonių nusiskundimas, galintis turėti daugybę priežasčių ir trikdantis mūsų kasdienybę. Juntamas kaklo skausmas riboja mūsų judesius ir kelia nereikalingą diskomfortą, o kartais tokiais atvejais skausmas pereina ir į kitas kūno dalis. Jį gali sukelti tiek raumenų patempimai, tiek ir artritas, prasta miego padėtis, stuburo problemos…
Kaip masažas gali padidinti energijos lygį Masažo terapija visame pasaulyje yra taikoma jau ištisus šimtmečius. Apie masažą yra plačiai ir išsamiai rašoma daugelio kalbų, įskaitant ir senovės graikų, egiptiečių, indų ir kinų senoviniuose tekstuose. Nors tikslios masažo terapijos šaknys iki šiol nėra gerai žinomos, viena yra aišku – reguliarus masažas gali būti ypatingai naudingas. Juo…
Ko neturėtumėte daryti po masažo terapijos Masažo terapija nuo seno yra pasitelkiama įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti ir bendrai sveikatos būklei bei savijautai gerinti. Masažas gali būti veiksmingas ne tik gydant įvairius lėtinius nugaros ar galvos skausmus, tačiau taip pat gali padėti suvaldyti depresiją, stresą, nerimą, uždegimus ar skausmą, kartu pagerinant ir miego kokybę. Tačiau ar…
Stulbinantys viso kūno masažo terapijos privalumai Viso kūno masažas yra tikrų tikriausia palaima. Tačiau dauguma žmonių net nenumano, kad masažo metu kūnas visai atsipalaiduoja ir įsijungia aktyvacijos režimas. Masažas stimuliuoja nervų sistemą, raumenis, organus ir liaukas, gerina kraujotaką ir limfos cirkuliaciją, priverčia daugybę ląstelių gaminti ir išskirti chemines medžiagas bei hormonus. Šie viso kūno masažo…
Masažas mūsų geresnei savijautai ir sveikatai Turbūt visi, kurie yra kada nors naudojęsi profesionalaus masažuotojo atliekamu masažu, pripažins, kad masažas yra atpalaiduojanti ir maloni procedūra. Tačiau masažo procedūrų nauda mūsų kūnui vien tuo neapsiriboja. Masažo istorija mena tūkstančius metų, o tai rodo, kad jis iš tikrųjų gali būti labai naudingas mūsų sveikatai bei bendrai savijautai.…
Smūginis masažuoklis: jo efektyvumas ir nauda Smūginis masažuoklis – tai vibracijas skleidžiantis elektrinis prietaisas, kurį masažo specialistai dažnai naudoja skausmo malšinimui ir kraujotakos gerinimui. Kadangi smūginiai masažuokliai sukelia ir gilesnes vibracijas, jie dar vadinami ir perkusiniais masažuokliais. O dėl jų didelio efektyvumo ir patogumo naudoti smūginiai masažuokliai jau seniai spėjo tapti ne tik masažo specialistų…
Efektyvi pilvo preso treniruotė neatsistojant nuo kilimėlio Kas nenorėtų turėti stipraus ir stangraus pilvo preso? Tačiau tikrai ne kiekvienas šią svajonę pasiekia. Ir nors iš tikrųjų tam didelės įtakos turi mūsų kasdienė mitybą, vis dėlto didelės reikšmės turi ir pratimai, kuriuos atliekame. Todėl jei norite gražiai atrodančio pilvo preso, pateiksime jums keletą pratimų, kuriuos galite…
Masažo terapijos nauda virškinimo sistemai Patyrus stresą ar bet kokias neigiamas emocijas, paprastai nerimą juntame ir skrandyje. Todėl visiškai nenuostabu, kad nuolatos susiduriant su dideliu stresu ir įtampa, laikui bėgant galima susidurti ir su labai rimtomis virškinimo sistemos ligomis. Laimei, mūsų virškinimo sistemai didelės naudos gali turėti masažo terapija. Gerina virškinimo funkciją Akivaizdžiausia pilvo masažo…