Šlaunies Keturgalvis Raumuo: Struktūra, Funkcijos ir Pratimai Šlaunies keturgalvis raumuo (lot. musculus quadriceps femoris) yra vienas didžiausių ir stipriausių žmogaus kūno raumenų. Jis yra priekinėje šlaunies dalyje ir susideda iš keturių atskirų raumenų: tiesiojo šlaunies raumens (lot. rectus femoris), vidinio plačiojo šlaunies raumens (lot. vastus medialis), šoninio plačiojo šlaunies raumens (lot. vastus lateralis) ir tarpinio…
Kodėl kūno šveitikliai yra tokia svarbi odos priežiūros priemonė? Tinkama odos priežiūros rutina yra labai svarbi siekiant palaikyti jos sveikatą ir grožį. Viena svarbiausių priemonių tam yra aukštos kokybės kūno šveitikliai. Šie produktai yra skirti intensyviai odos priežiūrai, naudojant abrazyvines medžiagas, pavyzdžiui, cukrų ar druską, kurios sėkmingai pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina naujų ląstelių…
Masažas gali padėti mažinant svorį Jei jau kurį laiką nesėkmingai stengiatės pakoreguoti savo kūno linijas ir iki šiol spėjote išbandyti daugybę skirtingų dietų ir svorio mažinimui skirtų metodų, kurie nepadėjo jums pasiekti norimų rezultatų, norime jums priminti apie masažą, nes jis gali jums tapti veiksmingu pagalbininku siekiant šio tikslo. Kaip masažas padeda numesti svorio? Metantiems…
Masažo nauda, norintiems gyventi produktyvesnį ir kokybišką gyvenimą Kalbėdami apie atsipalaidavimą, labai dažnai pirmiausia pagalvojame apie masažą. Tačiau masažo terapijos nauda iš tikrųjų neapsiriboja vien tik atsipalaidavimu. Masažas turi ir didelę gydomąją naudą, kuri daro tiesioginį poveikį mūsų produktyvesniam gyvenimui. Be to, norint pajusti faktinę masažo naudą, nereikia laukti labai ilgai, kaip daugelis mano. Norimą…
Masažo privalumai psichologinei sveikatai Žmogaus fizinės ir psichinės sveikatos ryšys yra labai gerai žinomas ir kuo puikiausiai ištirtas. Jau seniai žinoma, kad stresas gali turėti labai didelę ir reikšmingą įtaką tiek vienai, tiek ir kitai sričiai. Jį galime patirti labai įvairiais būdais – darbovietėje, santykiuose, susidurdami su finansiniais sunkumais ir kt. Tačiau tinkamų streso įveikimo…
Daugybė įdomių faktų apie masažą, kurių dar nebuvote girdėję Masažas žmonijai yra žinomas jau tūkstančius metų, tačiau, nepaisant jo didelio populiarumo ir naudos žmogaus sveikatai, bendrai savijautai ir gyvenimo kokybei apskritai, iki šiol ne kiekvienas apie masažą žino pakankamai naudingos ir įdomios informacijos. Todėl šiandien jums pateiksime įdomių faktų apie masažą, kurių, galbūt, dar niekuomet…
Kaip masažas gali padidinti energijos lygį Masažo terapija visame pasaulyje yra taikoma jau ištisus šimtmečius. Apie masažą yra plačiai ir išsamiai rašoma daugelio kalbų, įskaitant ir senovės graikų, egiptiečių, indų ir kinų senoviniuose tekstuose. Nors tikslios masažo terapijos šaknys iki šiol nėra gerai žinomos, viena yra aišku – reguliarus masažas gali būti ypatingai naudingas. Juo…
Ko neturėtumėte daryti po masažo terapijos Masažo terapija nuo seno yra pasitelkiama įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti ir bendrai sveikatos būklei bei savijautai gerinti. Masažas gali būti veiksmingas ne tik gydant įvairius lėtinius nugaros ar galvos skausmus, tačiau taip pat gali padėti suvaldyti depresiją, stresą, nerimą, uždegimus ar skausmą, kartu pagerinant ir miego kokybę. Tačiau ar…
Smūginis masažuoklis: jo efektyvumas ir nauda Smūginis masažuoklis – tai vibracijas skleidžiantis elektrinis prietaisas, kurį masažo specialistai dažnai naudoja skausmo malšinimui ir kraujotakos gerinimui. Kadangi smūginiai masažuokliai sukelia ir gilesnes vibracijas, jie dar vadinami ir perkusiniais masažuokliais. O dėl jų didelio efektyvumo ir patogumo naudoti smūginiai masažuokliai jau seniai spėjo tapti ne tik masažo specialistų…
Masažas yra nuostabi natūrali priemonė, kurią pasitelkus galima sėkmingai spręsti daugelį sveikatos sutrikimų ir negalavimų. Masažas padeda greičiau atsipalaiduoti, nusiraminti ir atsigauti. Vis dėlto, kaip ir daugelio kitų gydymo ir sveikatinimo priemonių atveju, masažas gali turėti šalutinių poveikių, t.y. po masažo gali atsirasti tikrų požymių ar simptomų, kurie nukrypsta nuo numatyto gydymo tikslo ar siekiamo rezultato.