Nugaros masažas

Nugaros masažas Vilniuje – individualiai parenkama procedūra, skirta nugaros srities raumenų įtampai, nuovargiui ir diskomfortui mažinti. Nugaros masažas gali būti aktualus ilgai dirbant sėdimą ar fizinį darbą, po didesnio fizinio krūvio arba jaučiant nugaros srities sustingimą.

Procedūrą atlieka gydomojo masažo specialistas. Prieš nugaros masažą įvertinamos indikacijos ir kontraindikacijos specialisto kompetencijos ribose. Esant gydytojo ar kineziterapeuto rekomendacijoms, gydomasis nugaros masažas gali būti taikomas kaip individualaus gydymo ar reabilitacijos plano dalis. Naujo, stipraus ar plintančio skausmo, tirpimo, galūnių silpnumo, karščiavimo, nesenos traumos ar operacijos atveju pirmiausia reikalingas gydytojo įvertinimas.

Masažo procedūros pradžioje nugaros sritis lengvais judesiais paruošiama procedūrai. Tolesni masažo judesiai ir intensyvumas parenkami individualiai, atsižvelgiant į savijautą bei masažuojamą sritį. Prireikus gali būti taikomi gilesni masažo judesiai, siekiant dirbti su giliau esančiais nugaros raumenimis ir audiniais.

Siekiant atpalaiduoti kitas kūno vietas, nugaros masažą galima derinti su galvos, kojų arba rankų masažu. Priklausomai nuo pasirinktų kūno vietų, procedūra gali trukti nuo 40 iki 70 minučių.

Nugaros masažo kaina priklauso nuo pasirinktos procedūros trukmės ir masažuojamų kūno vietų. Vienos procedūros bei 5 ir 10 procedūrų kursų kainos pateiktos kainų lentelėje virš šio aprašymo. Reguliarios procedūros gali būti viena iš individualiai tinkamų savijautos ir raumenų būklės priežiūros priemonių, ypač po ilgos darbo dienos ar didesnio fizinio krūvio.

Nugaros masažas: procedūros nauda ir tikslai

• gali padėti sumažinti nugaros srities raumenų įtampos ir diskomforto pojūtį;
• padeda atsipalaiduoti po fizinio krūvio ar ilgos darbo dienos;
• procedūros metu gali būti gerinamas audinių paslankumas ir nugaros srities komfortas;
• gali padėti mažinti nuovargio bei įtampos pojūtį;
• procedūrų dažnis ir poveikis priklauso nuo individualios būklės bei pasirinkto plano.

Jeigu aktuali darbo ergonomika ir kūno padėtis, skaitykite daugiau apie taisyklingą laikyseną.

Ieškantiems nugaros masažo Vilniuje, procedūros apimtis parenkama individualiai. Kvalifikuotas gydomojo masažo specialistas Nerijus Montvydas atsižvelgia į masažuojamą sritį, savijautą ir pasirinktą procedūros apimtį.

Taip pat gali būti aktualu: apykaklės masažas, giluminis masažas ir bendras kūno masažas.