Sportinis masažas

Sportinis masažas Vilniuje skirtas aktyviai sportuojantiems ir fizinį darbą dirbantiems žmonėms, kai po didesnio krūvio norisi pasirūpinti raumenų savijauta. Procedūros intensyvumas ir masažuojamos zonos parenkami individualiai, įvertinus savijautą, fizinio aktyvumo pobūdį bei pasirinktą procedūros tikslą.

Sportinis masažas gali būti pasirenkamas prieš intensyvesnį treniruočių laikotarpį, po fizinio krūvio arba kaip reguliarios kūno priežiūros dalis. Jis skirtas ne tik profesionaliems sportininkams: procedūra aktuali ir reguliariai mankštinantis, bėgiojant, važinėjant dviračiu, dirbant fizinį darbą ar jaučiant raumenų nuovargį po aktyvios dienos.

Sportinis masažas: procedūrų rūšys ir trukmė

Galite pasirinkti vieną iš trijų sportinio masažo procedūrų:

• sportinį kojų masažą – 45 min.;
• sportinį nugaros masažą – 45 min.;
• sportinį viso kūno masažą – 100 min.

Sportinio masažo metu dirbama su pasirinktomis raumenų grupėmis. Gali būti taikomi glostymo, trynimo, minkymo, spaudimo ir tempimo elementai. Procedūros intensyvumas derinamas su kliento savijauta: vienais atvejais tinkamesnis švelnesnis darbas, kitais – intensyvesnis poveikis minkštiesiems audiniams.

Sportinis kojų masažas gali būti aktualus, kai po bėgimo, treniruotės ar ilgo fizinio darbo jaučiamas kojų raumenų nuovargis. Sportinis nugaros masažas skirtas nugaros bei pečių juostos zonoms, o viso kūno procedūra leidžia skirti daugiau laiko kelioms raumenų grupėms vieno vizito metu.

Kada gali būti aktualus sportinis masažas?

• po intensyvesnės treniruotės ar fizinio darbo;
• prieš planuojamą aktyvesnį sporto laikotarpį;
• kai jaučiamas raumenų įtempimas ar nuovargis;
• norint skirti laiko kūno atsipalaidavimui ir judesio komfortui;
• kai procedūra įtraukta į individualų specialisto rekomenduotą sveikimo planą.

Sportinis masažas nėra ūmios traumos diagnostikos ar gydymo pakaitalas. Jei po traumos jaučiate stiprų ar didėjantį skausmą, ryškų patinimą ar kraujosruvas, negalite normaliai remtis koja arba judinti pažeistos vietos, pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą. Daugiau apie ūmių patempimų ir traumų požymius.

Ieškote sportinio masažo Vilniuje? Gydomojo masažo specialistas Nerijus Montvydas procedūrą parenka individualiai pagal Jūsų savijautą ir pasirinktą tikslą. Laiką galite pasirinkti rezervacijos formoje aukščiau.

Taip pat gali būti aktualu: giluminis masažas, kojų masažas ir nugaros masažas.