Naujiems metams daugelis žmonių sau duoda pačius įvairiausius pažadus ir tikisi, kad Naujaisiais metais nuveiks daug turiningų ir naudingų dalykų, tačiau praktika rodo, jog dažnai tokie pažadai ir lieka pažadais, kol galiausiai ateina dar vieni Nauji metai.
Plokščiapėdystė yra gana dažna liga, kuri gali pasireikšti iki 30 % gyventojų, o simptomus gali sukelti 1 iš 10 žmonių. Paprastai nukenčia abi pėdos, tačiau gali būti nusileidęs tik vienos pėdos skliautas. Plokščiapėdystę sukelia įvairios priežastys, įskaitant traumas, nutukimą ir artritą.
Visi mes nekantraudami laukiame švenčių. Jos mums suteikia galimybę pabendrauti, atsipalaiduoti, smagiai praleisti laiką ir, žinoma, pasimėgauti įvairiais skanumynais, nuo kurių per šventes lūžta stalai ir kuriems taip sunku atsispirti.
Ar kada nors kentėjote skausmą ar diskomfortą ir nebuvote tikri, ar jums reikia kineziterapijos, ar masažo terapijos? Tiek kineziterapija, tiek masažas gali padėti malšinti skausmą, tačiau tarp jų yra ne vienas skirtumas.
Bechterevo liga (arba ankilozinis spondilitas) yra lėtinė uždegiminė liga, dėl kurios laikui bėgant pažeidžiamas stuburas ir sakroileiniai sąnariai, o kartais ir periferiniai sąnariai arba vidaus organai.
Visi žinome, kad kuo daugiau per dieną judame, tuo geriau. Tačiau ką daryti, jei ištisą dieną dirbame sėdimą darbą ir neturime galimybės pakankamai judėti, jau nekalbant apie tai, kad per dieną reikėtų nužingsniuoti 10 000 žingsnių (ar daugiau)?
Viena dažniausiai pasitaikančių kelio traumų yra priekinio kryžminio raiščio (PKR) pažeidimas. Priekinis kryžminis raištis yra viena iš audinio juostų, laikančių kelio sąnario kaulus kartu.
Jei čiaudint, juokiantis ar kosint kartais sunku sulaikyti šlapimą, dažna priežastis yra dubens dugno raumenų problemos, kurios gali pasireikšti bet kam. Specialių pratimų (dar vadinamų dubens dugno raumenų treniruotėmis) įtraukimas į bendrą fizinio aktyvumo programą gali padėti sustiprinti dubens dugno raumenis ir sumažinti dubens organų slinkimo (prolapso) simptomus.
Artritas ir artrozė skamba labai panašiai. Abi šios sveikatos problemos yra susijusios su mūsų kaulais, raiščiais ir sąnariais. Be to, jiems būdingi tie patys simptomai, įskaitant sąnarių sustingimą ir skausmą. Tačiau tarp jų yra vienas svarbus skirtumas.
Norite turėti dailias blauzdas? Siūlome išbandyti šiuos paprastus ir veiksmingus pratimus blauzdų raumenims stiprinti. Atliekant šiuos pratimus, stiprinami dviejų rūšių raumenys, kurie sudaro blauzdą.