Pėdų masažo nauda dažniausiai siejama su poilsiu, atsipalaidavimu ir didesniu dėmesiu pėdų priežiūrai. Pėdos kasdien patiria nemažą krūvį vaikštant, stovint, sportuojant ar ilgai dėvint nepatogią avalynę, todėl masažas gali būti maloni individualios savijautos rutinos dalis.
Pėdų masažas nėra skirtas nustatyti ligos priežastį ar pakeisti gydytojo konsultaciją. Jeigu jaučiate stiprų ar ilgai trunkantį skausmą, tirpimą, ryškų tinimą, turite žaizdų, odos uždegimą, pakitusią eiseną ar neseniai patyrėte traumą, pirmiausia reikalingas gydytojo įvertinimas.
Pėdų masažo nauda ir procedūros pojūtis
Procedūros metu masažuojamas pėdos padas ir viršutinė dalis, kojų pirštai, čiurna, o prireikus – ir blauzdų sritis. Taikomi švelnūs glostomieji, trinamieji bei spaudžiamieji judesiai. Jų intensyvumas parenkamas pagal individualų jautrumą ir jūsų pojūčius procedūros metu.
Pėdų masažo nauda kiekvienam žmogui gali būti skirtinga. Vieniems tai būdas skirti laiko poilsiui po aktyvios dienos, kitiems – pasirinkimas, kai jaučiamas pėdų ar čiurnų nuovargio bei sustingimo pojūtis. Svarbiausia procedūros metu išsakyti, kurios vietos jautresnės ir koks intensyvumas jums maloniausias.
Kada verta skirti dėmesio pėdoms?
- po ilgos darbo dienos, daug vaikštant ar ilgai stovint;
- po fizinio krūvio ar aktyvios sportinės veiklos;
- kai norisi atsipalaiduoti ir pailsėti;
- kai pėdų priežiūrą norite įtraukti į reguliarią savijautos rutiną;
- kai masažas yra individualiai suderinto gydymo ar reabilitacijos plano dalis.
Pėdų masažo nauda: kaip pasiruošti procedūrai?
Prieš procedūrą verta pasakyti specialistui apie savo savijautą, jautrias vietas, odos būklę ir neseniai patirtas traumas ar atliktas operacijas. Patogi avalynė, pakankamas poilsis ir atviras bendravimas su specialistu padeda masažą pritaikyti individualiai.
Pėdų masažo nauda gali būti siejama su individualiai parinktu poilsiu, dėmesiu pėdų priežiūrai ir procedūros intensyvumu, pritaikytu pagal savijautą. Procedūrų dažnis neturi vienos visiems tinkamos taisyklės — jis priklauso nuo gyvenimo būdo, pasirinkto tikslo ir individualios situacijos.
Jei kyla abejonių dėl procedūros tinkamumo, verta pasitarti su gydytoju. Ypač svarbu nenumoti ranka į stiprėjantį skausmą, ryškų tinimą, tirpimą ar odos pakitimus.
Pėdų masažas Vilniuje
Jeigu norite išbandyti individualiai pritaikytą procedūrą, daugiau informacijos apie trukmę, kainą ir laiko rezervaciją rasite pėdų masažo paslaugos puslapyje. Kvalifikuotas gydomojo masažo specialistas Nerijus Montvydas padės pasirinkti procedūrą pagal jūsų savijautą ir masažuojamas zonas.
