Nugaros skausmai gali mus varginti dėl įvairių priežasčių, pvz., dėl pernelyg mažo fizinio aktyvumo, pasikartojančių judesių ar įtampą sukeliančių fizinių pratimų. Nugaros skausmas yra ne tik viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytoją. Jis taip pat laikomas ir vienu sunkiausiai gydomų sveikatos sutrikimų, kuomet pacientams skiriami geriami ir leidžiami vaistai ar net atliekamos chirurginės operacijos. Tačiau pasitaiko atvejų, kai tokie gydymo būdai nepadeda, skausmas nepraeina, o kai kuriais atvejais net dar labiau sustiprėja.
Nugaros masažas gali būti veiksmingas gydymo būdas tiems žmonėms, kurie pirmenybę teikia natūralioms ir mažiau invazinėms gydymo priemonėms. Nugaros masažo terapija gali pagelbėti žmonėms, kuriuos kankina viršutinės ir apatinės nugaros dalies skausmai, pašalinant skausmo priežastį ir pagerinant žmogaus gyvenimo kokybę.
Pagerina kraujotaką
Masažo terapija padeda padidinti nugaros raumenų aprūpinimą krauju, todėl būna lengviau atsigauti po patirto skausmo, nepaisant jį sukėlusios priežasties, kuria gali būti tiek intensyvus fizinis krūvis, tiek audinių traumos. Dėl tos pačios priežasties nugaros masažas gali būti naudingas žmonėms, kurie patyrė nugaros patempimą keldami sunkius daiktus ir būdami netinkamoje padėtyje, nes jis ne tik padeda sumažinti juntamą skausmą, bet ir sparčiau atsigauti.
Padidina judesių amplitudę
Dažnai viršutinės nugaros dalies ir kaklo raumenys būna įsitempę po ilgos darbo dienos ar didelio fizinio krūvio, kai tuo tarpu apatinėje nugaros dalyje atsirandantis diskomfortas neretai gali būti nulemtas nėštumo, kaulų ir sąnarių problemų, disko išvaržos ar uždegimų. Visa tai gali reikšmingai sumažinti judesių amplitudę ir neigiamai paveikti galimybę judėti. Nugaros masažas atpalaiduoja raumenis, malšina skausmus ir gerina kraujotaką, padidindamas judesių amplitudę ir padėdamas greičiau sugrįžti į įprastą gyvenimo ritmą.
Sumažina įtampą
Kadangi nugaros masažas gali padėti sumažinti raumenų įtampą, jis savo ruožtu veiksmingai malšina ir nugaros skausmus bei didina lankstumą. Tais atvejais, kai nugaros skausmo priežastimi yra didesnė raumenų įtampa, nugaros masažo terapija gali būti labai naudinga. Kai įtampa sumažėja, žmogui gali pamažu pradėti pilnavertiškai judėti.
Padidina endorfinų kiekį
Masažas taip pat skatina endorfinų, kurie padeda geriau jaustis, gamybos procesą organizme. Tai labai veiksmingai pasitarnauja tais atvejais, kai dėl lėtinių, nuolat kankinančių nugaros skausmų žmogus pradeda jausti nerimo ir depresijos simptomus. Didesnis endorfinų kiekis pagerina nuotaiką, suteikia žvalumo ir padidina aktyvumą.
Padeda greičiau atsipalaiduoti
Masažo terapija padidina ne tik jau minėtų endorfinų, bet ir dopamino bei serotonino kiekį organizme. Šie vadinamieji „geros savijautos“ hormonai padeda žmogui pasijusti geriau, veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai, todėl gerėja žmogaus bendra nuotaika. Dėl šios priežasties sumažėja nuskausminamųjų vaistų vartojimo poreikis, žmogus junta mažesnį nerimą, kurį sukeldavo lėtinis nugaros skausmas.
Pagerina miego kokybę
Kai kankina stiprus nugaros skausmas, paprastai sutrinka ir miegas, o tai tiesiogiai prisideda prie dar prastesnės žmogaus savijautos, energijos trūkumo, blogesnės emocinės būklės ir kitų papildomų sveikatos problemų. Tuo tarpu nugaros masažo terapija, gydanti nugaros skausmą ir mažinanti jį sukeliančią įtampą, gali prisidėti prie geresnės miego kokybės.
Šie nugaros masažo terapijos privalumai, kalbant apie nugaros skausmo mažinimą, nėra vieninteliai. Tačiau prieš renkantis šią terapiją, visų pirma reikėtų nustatyti pagrindines nugaros skausmo priežastis ir pasitarti su profesionaliu masažo specialistu, kokios rūšies masažas geriausiai tiktų, kokią masažo techniką reikėtų taikyti ir koks turėtų būti masažo reguliarumas.
