5 paprasti, bet efektyvūs mankštos pratimaiPatarimai Nerijus Montvydas 2020-11-10Dauguma mūsų sėdi prie kompiuterio po 8 ir daugiau valandų per dieną atlikdami vienintelį judesį ranka ir riešu. Sėdėdami susikūpriname, įtempiame stuburą ir suspaudžiame vidaus organus.