Šiatsu masažas – tradicinis japonų taškinis masažas

Šiatsu masažas – tradicinis japonų taškinis masažas

Šiatsu – tradicinis japonų taškinis masažas Šiatsu (arba Shiatsu) yra masažo terapijos rūšis, kuri buvo sukurta Japonijoje. Išvertus iš japonų kalbos šios masažo rūšies pavadinimas reiškia „masažas spaudžiant pirštais“. Atliekant šį masažą, pirštais spaudžiami tam tikri kūno taškai, judant iš vieno taško į kitą pasikartojančia seka. Šiatsu šaknys slypi tradicinėje kinų medicinoje. Mūsų laikais jis…

Detalės
Taisyklinga laikysena

Taisyklinga laikysena ir jos didelė svarba

Taisyklinga laikysena ir jos didelė svarba Taisyklinga laikysena yra labai svarbi ne tik norint turėti gražią išvaizdą. Ji taip pat prisideda prie geros sveikatos ir savijautos užtikrinimo. Jei norite, kad jūsų gyvenimo kokybė būtų geresnė, turite nuolat kreipti dėmesį į savo laikyseną ir užtikrinti, kad ji būtų taisyklinga, taikydami atitinkamas veiksmingas priemones. Kas yra taisyklinga…

Detalės
Širdies darbas

Širdies darbas sportuojant: kaip sportas padeda mūsų širdžiai

Širdies darbas sportuojant: kaip sportas padeda mūsų širdžiai Visi gerai žinome, kad reguliarus sportas ir fizinė veikla turi labai didelį poveikį mūsų bendrai sveikatai. Daugumai suaugusiųjų rekomenduojama kiekvieną savaitę vidutinio intensyvumo fiziniam aktyvumui skirti bent 150 min., arba aukšto intensyvumo fiziniam krūviui bent 75 min. per savaitę, derinant su dviejų savaičių jėgos treniruotėmis. Todėl labai…

Detalės
Maisto papildai

Maisto papildai: ar jie mums yra reikalingi

Maisto papildai: ar jie mums yra reikalingi Jei ieškote priemonių, kaip galėtumėte pagerinti savo sveikatą, turėti daugiau energijos, pagerinti nuotaiką ir psichologinę būseną, ir kartu sumažinti lėtinių ligų simptomus, pakankamas kasdienis vitaminų ir mineralų suvartojimas yra tiesiog būtinas. Ir nors subalansuota mityba yra geriausias būdas gauti mūsų organizmui būtinas maistingąsias medžiagas, maisto papildai gali būti…

Detalės
Kobido veido masažas

Kobido veido masažas – natūrali estetinės chirurgijos alternatyva

Kobido veido masažas – natūrali estetinės chirurgijos alternatyva Kobido veido masažas dažnai yra vadinamas puikia estetinės chirurgijos alternatyva. Kobido masažas yra senovėje atsiradusi veido masažo technika, kurią naudodavo Azijoje (Kinijoje, Japonijoje ir Korėjoje) gyvenusios moterys. Ši technika sugrįžo labai įvairiais pavidalais ir neretai yra taikoma kaip veido joga, veido gimnastika ir kt. Kobido masažo technikos…

Detalės
Stresas

Kaip stresas veikia mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę

Kaip stresas veikia mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę Daugelio žmonių gyvenime stresas yra nuolatinis palydovas. Stresą gali sukelti daugybė įvairių veiksnių, kaip antai reikšmingi gyvenimo pokyčiai, darbas arba mokslas, santykių problemos, finansiniai sunkumai, artimo žmogaus netektis, traumos ir ligos, per didelis darbo krūvis, šeimos problemos ir kt. Taip pat nereikėtų pamiršti ir vidinių streso kilimo…

Detalės
Ištvermės lavinimas

Ištvermės lavinimas: kas tai ir kuo tai naudinga

Ištvermės lavinimas: kas tai ir kuo tai naudinga Ištvermės lavinimo treniruotės – tai fizinė veikla, kurios metu tam tikram laikui pagreitėja širdies ir kvėpavimo ritmas. Norint padidinti ištvermę, būtina sistemingai ir nuosekliai dirbti ir įveikti iššūkius. Tai taip pat reiškia, kad turite judėti pirmyn net ir tada, kai sunku. Ištvermės lavinimo pratimai reikalauja būtent tokio…

Detalės
Osteopatija

Osteopatija kas tai yra ir kada naudojama

Osteopatija: kas tai yra ir kada naudojama Osteopatija yra švelnus masažas, kurio pagalba gydomi įvairūs kaulų ir raumenų sistemos skausmai bei disfunkcija. Osteopatija gelbsti visų amžiaus grupių žmonėms, kurie kenčia nuo įvairių skausmų ir diskomforto, susijusio su kūno struktūra ir funkcijomis. Tai gali būti nugaros, kelių ar klubų skausmas arba dėl sporto ar darbo metu…

Detalės
Nugaros skausmas

Nugaros skausmas: kaip jį sumažinti natūraliomis priemonėmis

Nugaros skausmas: kaip jį sumažinti natūraliomis priemonėmis Nors nugaros skausmas yra labai dažna problema įvairaus amžiaus žmonių tarpe, laimei egzistuoja daugybė įvairių natūralių priemonių, kurios gali padėti sumažinti nugaros skausmą, tokiu būdu sumažinant ir vartojamų vaistų kiekį bei pagerinant kasdienio gyvenimo kokybę. Todėl siūlome susipažinti su keliomis natūraliomis nugaros skausmo mažinimo priemonėmis. Taisyklinga laikysena Turbūt…

Detalės