Masazuotojas.lt

Organizmo valymui skirti Maisto produktai

Mityba Masažuotojas 2021-02-04

Organizmo valymui skirti Maisto produktai Šiandien organizmo valymas arba detoksikacija yra labai populiarūs terminai. Organizmo valymo būdų yra daugybė. Rekomenduojama pakankamai miegoti, riboti suvartojamo alkoholio kiekį (arba visai jo atsisakyti), gerti daugiau vandens, sumažinti suvartojamo cukraus, druskos ir pusfabrikačių kiekį, užtikrinti optimalų fizinio aktyvumo lygį, rinktis natūralius kūno priežiūros produktus ir kt. Tačiau visame organizmo…

Detalės

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai

Sportas Masažuotojas 2021-02-02

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai Jau kurį laiką jaučiate įvairius pečių juostos skausmus ir juose susikaupusią įtampą? Jei taip, jūs tokie ne vieni. Pečių skausmo arba įtampa juose yra pakankamai dažna problema, su kuria susiduria 18-26 % suaugusiųjų. Laimei, yra būdų ir priemonių, kaip sumažinti pečių srityje jaučiamą diskomfortą. Pateiksime jums kelis pratimus,…

Detalės

Radikulitas ir veiksmingos priemonės jo gydymui

Ligos Masažuotojas 2021-01-28

Radikulitas ir veiksmingos priemonės jo gydymui Radikulitas arba radikulopatija yra nugaros smegenų nervų šaknelių pažeidimas, kuriam būdingi įvairūs skausmingi ir nemalonūs neurologiniai simptomai. Radikulitas gali pažeisti bet kurią stuburo dalį. Ligos simptomai kiekvienu atveju gali skirtis. Radikulito simptomai Radikulito simptomų gali būti daug ir įvairių. Tarp jų yra raumenų silpnumas, skausmas krūtinės srityje, jutimo sutrikimai…

Detalės

Tailandietiško masažo nauda ir pagrindiniai jo privalumai

Apie masažą Masažuotojas 2021-01-26

Tailandietiško masažo nauda ir pagrindiniai jo privalumai Tailandietiško masažo metu yra naudojami švelnūs spaudimai ir tempimai, tokiu būdu siekiant atpalaiduoti visą kūną. Ši metodika yra kilusi iš Indijos ir senovės medicinoje buvo naudota dar prieš 2500–7000 metų. O kadangi šiandien tailandietiškas masažas susilaukė didelio populiarumo, verta plačiau pakalbėti apie jo privalumus. Tailandietiško masažo nauda sveikatai…

Detalės

Maistas, kuris gerina medžiagų apykaitą

Mityba Masažuotojas 2021-01-21

Maistas, kuris gerina medžiagų apykaitą Tam tikri maisto produktai gali padėti pagerinti mūsų medžiagų apykaitą. Kuo greitesnė medžiagų apykaita, tuo daugiau kalorijų sudegina organizmas, todėl būna lengviau išsaugoti optimalų svorį arba atsikratyti nereikalingų kilogramų. Taigi, pristatome jums keletą maisto produktų, kurie gerina medžiagų apykaitą. Daug baltymų turintis maistas Daug baltymų turintis maistas, toks kaip mėsa,…

Detalės

Pilvo preso ir nugaros stiprinimo pratimai

Sportas Masažuotojas 2021-01-19

Pilvo preso ir nugaros stiprinimo pratimai Jei norite sutvirtinti raumenis pilvo preso ir nugaros srityje, rekomenduojame dažniau atlikti fizinius pratimus, specialiai skirtus šioms kūno vietoms. Toliau pateikiame jums kelis pilvo preso ir nugaros stiprinimo pratimų pavyzdžius, kuriuos būtų naudinga įtraukti į jūsų kasdienių treniruočių sąrašą. Svarbu Jei jaučiate turintys tam tikrų sveikatos problemų ar buvote…

Detalės

Pečių skausmas ir masažo nauda

Ligos Masažuotojas 2021-01-14

Pečių skausmas ir masažo nauda Mūsų pečius sudaro daug kaulų, sausgyslių ir raumenų, kurie atlieka įvairias funkcijas. Dėl įtampos, kurią patiria pečiai, gali atsirasti pečių skausmas. Peties skausmo intensyvumas priklauso nuo vietos, kurioje atsiranda skausmas, taip pat nuo jo priežasties. Pečių skausmas gali apriboti judesių amplitudę, sutrikdyti miegą ir apsunkinti kasdienių darbų atlikimą. Ir nors…

Detalės

Aromaterapinis masažas: jo panaudojimas ir poveikis sveikatai

Apie masažą Masažuotojas 2021-01-12

Aromaterapinis masažas: jo panaudojimas ir poveikis sveikatai Aromaterapinis masažas yra pasitelkiamas dėl daugybės skirtingų priežasčių, tarp kurių yra atsipalaidavimas, skausmo mažinimas ir nuotaikos gerinimas. Be šių, yra nemažai ir kitų pagrindinių masažo terapijos privalumų, kuriuos sustiprina masažo metu naudojami eteriniai aliejai. Tarp vienų populiariausių aromaterapijoje naudojamų eterinių aliejų yra bergamočių, kedrų, ramunėlių, eukaliptų, pelargonijų, imbierų,…

Detalės

Pratimai, kurie padeda sumažinti celiulitą

Sportas Masažuotojas 2021-01-07

Pratimai, kurie padeda sumažinti celiulitą Jei jūsų šlaunų ar sėdmenų oda atrodo panaši į apelsino žievelę, galite būti tikros, kad jūs nesate tokios vienintelės. Atlikti tyrimai rodo, kad net 80-90 % suaugusių moterų turi celiulitą. Celiulitas nėra būdingas vien tik turint viršsvorį. Tiesą sakant, kai kurių žmonių atveju celiulitas būna nulemtas genetikos. Ir nors nėra…

Detalės

Imuninę sistemą padedantys sustiprinti maisto produktai

Mityba Masažuotojas 2021-01-05

Imuninę sistemą padedantys sustiprinti maisto produktai Į savo kasdienės mitybos racioną įtraukus tam tikrus maisto produktus galima lengviau sustiprinti savo imuninę sistemą. Taigi, jei jūs ieškote būdų, kaip galėtumėte apsisaugoti nuo peršalimo, gripo ar kitų infekcijų, pirmiausia turėtumėte pasirūpinti savo mityba ir užtikrinti, kad joje netrūktų kai kurių jūsų imunitetui svarbių maisto produktų. Citrusiniai vaisiai…

Detalės

Naudinga informacija