Pečių skausmas ir masažo nauda Mūsų pečius sudaro daug kaulų, sausgyslių ir raumenų, kurie atlieka įvairias funkcijas. Dėl įtampos, kurią patiria pečiai, gali atsirasti pečių skausmas. Peties skausmo intensyvumas priklauso nuo vietos, kurioje atsiranda skausmas, taip pat nuo jo priežasties. Pečių skausmas gali apriboti judesių amplitudę, sutrikdyti miegą ir apsunkinti kasdienių darbų atlikimą. Ir nors…
Detalės
Aromaterapinis masažas: jo panaudojimas ir poveikis sveikatai Aromaterapinis masažas yra pasitelkiamas dėl daugybės skirtingų priežasčių, tarp kurių yra atsipalaidavimas, skausmo mažinimas ir nuotaikos gerinimas. Be šių, yra nemažai ir kitų pagrindinių masažo terapijos privalumų, kuriuos sustiprina masažo metu naudojami eteriniai aliejai. Tarp vienų populiariausių aromaterapijoje naudojamų eterinių aliejų yra bergamočių, kedrų, ramunėlių, eukaliptų, pelargonijų, imbierų,…
Detalės
Pratimai, kurie padeda sumažinti celiulitą Jei jūsų šlaunų ar sėdmenų oda atrodo panaši į apelsino žievelę, galite būti tikros, kad jūs nesate tokios vienintelės. Atlikti tyrimai rodo, kad net 80-90 % suaugusių moterų turi celiulitą. Celiulitas nėra būdingas vien tik turint viršsvorį. Tiesą sakant, kai kurių žmonių atveju celiulitas būna nulemtas genetikos. Ir nors nėra…
Detalės
Imuninę sistemą padedantys sustiprinti maisto produktai Į savo kasdienės mitybos racioną įtraukus tam tikrus maisto produktus galima lengviau sustiprinti savo imuninę sistemą. Taigi, jei jūs ieškote būdų, kaip galėtumėte apsisaugoti nuo peršalimo, gripo ar kitų infekcijų, pirmiausia turėtumėte pasirūpinti savo mityba ir užtikrinti, kad joje netrūktų kai kurių jūsų imunitetui svarbių maisto produktų. Citrusiniai vaisiai…
Detalės
Masažo nauda sergantiesiems kaulų ir raumenų ligomis Masažo terapija yra veiksminga priemonė gydant fiziologinius ir psichologinius simptomus, susijusius su kaulų ir raumenų ligomis. Masažas pasižymi daugybe privalumų, kurių pagalba galima pagerinti bendrą gyvenimo kokybę ir įvairias kūno funkcijas, įskaitant skausmo mažinimą, judesių amplitudės ir audinių lankstumo padidėjimą. Kaulų ir raumenų ligos Kaulų ir raumenų ligų…
Detalės
Švediškas masažas: kaip jis gelbėja mūsų sveikatai Švediškas masažas yra viena iš pačių populiariausių ir veiksmingiausių masažo technikų. Jo esmė – lengvo glostymo judesių derinimas su stipraus glostymo judesiais, kartu atliekant sąnarių tempimą ir tokiu būdu skatinant atsipalaidavimą ir mažinant įtampą raumenyse. Švediško masažo kilmė Švediško masažo techniką sukūrė švedų terapeutas ir atletas Peter Henrik…
Detalės
Masažo terapija depresijos gydymui Masažo terapijos metu masažuotojas masažiniais judesiais veikia žmogaus raumenis ir kitus minkštuosius audinius – tokiu būdu pagerinamos jų funkcijos ir jie lengviau atpalaiduojami. Teigiama, kad masažas gali padėti sumažinti depresijos simptomus, kadangi masažo metu naudojamų prisilietimų pagalba skatinamas laimės hormonų išsiskyrimas, kuris sukuria emocinio ryšio pojūtį. Masažas gali padėti nuraminti žmogaus…
Detalės
Kreivakaklystė: priežastys, simptomai ir gydymas Kreivakaklystė yra galvos sukamojo raumens sutrumpėjimas, kuris pasireiškia galvos pasvirimu į šoną ir smakro pasisukimu į priešingą pusę. Ir nors kartais kreivakaklystė žmonėms praeina savaime, be jokio gydymo, atkritimo tikimybė išlieka. Gydant kreivakaklystę paprastai tenka pasitelkti įvairias tam pritaikytas gydymo priemones ir metodikas. Lėtinė kreivakaklystė gali sukelti labai varginantį nuolatinį…
Detalės
Kaip masažas gali pagelbėti hipertenzijos atveju Masažas gali padėti apsisaugoti nuo aukšto kraujo spaudimo – pagrindinės širdies ligų kilimo priežasties. Kai kurių atliktų tyrimų duomenys rodo, kad masažas gali padėti nuraminti simpatinę nervų sistemą, kuri yra atsakinga už kraujospūdžio didėjimą, kaip atsaką į patiriamą stresą. Taigi, yra įrodymų, kad stresui valdyti gali būti labai naudingas…
Detalės
Skoliozė ir jos gydymas masažo pagalba Skoliozė – tai stuburo išlinkimas į šoną. Skolioze sergančio žmogaus stuburas gali būti C arba S formos. Šia liga gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės, tačiau dažniausiai ji atsiranda nuo 10 ir 12 metų amžiuje arba paauglystėje. Jei skoliozę sukėlusi priežastis nenustatoma, tokią skoliozę medikai vadina idiopatine. Tuo tarpu kitais…
Detalės