Peties sąnario skausmo gydymas

Peties sąnario skausmo priežastys ir gydymas

Peties sąnario skausmo priežastys ir gydymas Petys yra daugiausiai judantis sąnarys žmogaus kūne. Dėl sukamojo peties sąnario, sudaryto iš keturių raumenų grupės ir jų sausgyslių, peties judesių amplitudė yra didesnė. Patinimas, pažeidimas ar kaulų pakitimai aplink sukamąjį peties sąnarį gali sukelti peties skausmą. Tokiu atveju gali skaudėti keliant ranką virš galvos ar judinant ją į…

Detalės
Jungiamojo audinio masažas

Jungiamojo audinio masažas ir jo poveikis sveikatai bei savijautai

Jungiamojo audinio masažas ir jo poveikis sveikatai bei savijautai Jungiamojo audinio masažas yra dinamiška skausmo mažinimo priemonė. Tokios masažo terapijos metu labai veiksmingai pašalinami įvairūs žmogaus kūne atsiradę apribojimai. Jungiamojo audinio masažas padeda sumažinti lėtinę įtampą ir skausmą, padidina judesių amplitudę ir sąnarių lankstumą, pagerina laikyseną ir atpalaiduoja visą kūną bei mintis. Kur yra jungiamasis…

Detalės
Pratimai kaklo atpalaidavimui

Pratimai kaklo atpalaidavimui ir skausmo mažinimui

Keli mankštos pratimai kaklo atpalaidavimui ir skausmo mažinimui Skausmas, maudimas ar sąstingis kaklo srityje vargina daugelį. Kaklo skausmas yra viena iš problemų, su kuriomis dažniausiai tenka susidurti daugybei žmonių. Tačiau tokiu atveju, lygiai taip pat, kaip ir kitų kūno vietų atveju, gali padėti fiziniai pratimai ir tempimai, nes jie stiprina kaklo raumenis ir didina jų…

Detalės
sąnarių būklei pagerinti

Sąnarių būklei pagerinti rekomenduojami maisto produktai

Sąnarių būklei pagerinti rekomenduojami maisto produktai Natūralūs antihistaminai, stiprūs antioksidantai ir priešuždegiminiai maisto produktai turėtų būti įtraukti į mūsų kasdienės mitybos racioną, jei norime sustiprinti savo sąnarius ir užtikrinti gerą jų būklę. Maisto produktai, kurie gerina sąnarių būklę Siūlome susipažinti su maisto produktais, kurie padarys jūsų mitybą sveikesne ir sustiprins bei pagerins jūsų sąnarių būklę.…

Detalės
Manualinė terapija

Manualinė terapija ir jos nauda mažinant skausmą

Manualinė terapija ir jos nauda mažinant skausmą Manualinė terapija gali būti labai naudinga ne tik sportininkams, bet ir tiems, kuriuos kankina lėtiniai skausmai. Dažnai fizinės terapijos taikymo atveju būna naudojamos ir tam tikros manualinės terapijos metodikos – ypač derinant kartu su pratimais, kurie būna skirti pažeistoms vietoms sustiprinti ir diskomfortui sumažinti. Manualinės terapijos taikymo metu…

Detalės
Periferinė neuropatija

Periferinė neuropatija ir masažas

Periferinė neuropatija ir masažas Masažo terapijos tikslas – pagerinti bendrą žmogaus sveikatą ir savijautą. Masažas neapima konkrečios patologijos diagnozavimo, vaistų paskyrimo, stuburo manipuliavimo ar tų fizinės terapijos priemonių, kurios nepatenka į masažo terapijos taikymo sritį. Šiandien žmonės pasitelkia įvairias masažo terapijos rūšis patiems įvairiausiems su sveikatos gerinimu susijusiems tikslams, tokiems kaip skausmo mažinimas, traumų prevencija,…

Detalės
Apšilimas sportuojant

Apšilimas sumažina traumų riziką sportuojant

Apšilimas sumažina traumų riziką sportuojant Apšilimas yra būtina bet kurios sporto treniruotės dalis. Apšildami ne tik paruošiame savo kūną efektyvesnei treniruotei, bet ir apsaugome jį nuo galimų fizinių traumų sportuodami ateityje. Apšilę raumenys treniruotės metu tampa lankstesni ir veiksmingesni, mūsų organizmas gali laipsniškai padidinti širdies ritmo ir kvėpavimo dažnumą, tokiu būdu pasiruošiant atlikti sudėtingesnius fizinius…

Detalės
Angliavandeniai, baltymai ir riebalai

Angliavandeniai, baltymai ir riebalai – tai, kas būtina mūsų organizmui

Angliavandeniai, baltymai ir riebalai – tai, kas būtina mūsų organizmui Angliavandeniai, baltymai ir riebalai yra tai, kas turi kalorijas, kurias mūsų organizmas naudoja energijai. Todėl labai svarbu savo kasdienės mitybos racioną suformuoti taip, kad su maistu būtų gaunamas pakankamas šių maistingųjų medžiagų kiekis. Baltymai Baltymai dažnai vadinami mūsų organizmo statybine medžiaga. Jie yra naudojami audinių…

Detalės
Masažas taurėmis

Masažas taurėmis: ką svarbu žinoti

Masažas taurėmis: ką svarbu žinoti Masažas taurėmis yra alternatyviosios terapijos rūšis, kuri atsirado Kinijoje. Šios terapijos metu ant odos yra dedamos taurės. Dėl taurių daromas siurbimo poveikis teigiamai veikia odą, gerina kraujotaką ir gali paskatinti gijimą. Masažo taurėmis šalininkai taip pat teigia, kad odos įsiurbimas padeda pagerinti ir „či“ energijos tekėjimą mūsų kūne. „Či“ yra…

Detalės
Celiulitas - pagrindinės priežastys ir gydymas masažu

Celiulitas: pagrindinės priežastys ir gydymas masažu

Celiulitas: pagrindinės priežastys ir gydymas masažu Celiulitu yra apibūdinamos kūno vietos, kurios tapusios panašiomis į apelsino žievelę. Remiantis atliktais tyrimais, apytiksliai 80-90 % suaugusių moterų turi celiulitą, kuris yra matomas ant sėdmenų, šlaunų ir klubų. Tačiau apatinė pilvo ir viršutinė rankų dalis taip pat gali būti paveiktos celiulito. Paprastai celiulitas dažnesnis su viršsvoriu ar nutukimu…

Detalės