Kad galėtumėte pasinaudoti treniruočių su svoriais privalumais, nebūtina būti kultūristu ar profesionaliu sportininku. Tinkamai atliekamos treniruotės su svoriais gali padėti sudeginti daugiau riebalų, padidinti jėgą ir raumenų tonusą bei pagerinti kaulų tankį.
Keto dieta – tai mitybos planas, pagal kurį daugiausia dėmesio skiriama maisto produktams, kuriuose yra daug sveikų riebalų, pakankamai baltymų ir labai mažai angliavandenių. Tikslas – gauti daugiau kalorijų iš riebalų nei iš angliavandenių.
Venų varikozė atsiranda, kai venos išsiplečia ir prisipildo kraujo. Varikozinės venos paprastai būna patinusios ir iškilusios, melsvai violetinės arba raudonos spalvos. Jos dažnai būna skausmingos.
Daugybė žmonių visame pasaulyje patiria tam tikrą lėtinį skausmą, o apatinės nugaros dalies skausmas yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į gydytojus.
Sportinis masažas jau seniai naudojamas siekiant padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą, atsiradusį dėl traumų ir pernelyg intensyvios fizinės veiklos. Tačiau be fizinio atpalaidavimo, šios rūšies masažas teikia ir fiziologinę bei psichologinę naudą.
Internete, sveikatos žurnale ar gydytojo kabinete tikriausiai jau esate girdėję žodį „antioksidantas“. Tačiau ar pakankamai žinote apie šias svarbias maistines medžiagas? Norime jums pateikti daugiau naudingos informacijos, kuri padės suprasti tikrąją antioksidantų svarbą ir jų poveikį mūsų organizmui.
Kompresinės kojinės yra skirtos kompresinei terapijai. Jos švelniai spaudžia kojas ir kulkšnis, skatindamos kraujo tekėjimą iš kojų į širdį. Šios kojinės taip pat gali sumažinti kulkšnių ir kojų skausmą bei patinimą.
Hidromasažas – tai gydomoji procedūra, kurios metu naudojant vandenį ir slėgio sroves masažuojami raumenys ir kiti minkštieji kūno audiniai. Šis metodas kartais vadinamas hidroterapija, povandeniniu masažu arba vandens terapija.
Nepriklausomai nuo to, kokius nuotolius esate įpratę bėgti, svarbu treniruotis protingai, prieš bėgimą ir po jo pasirinkti tinkamas metodikas ir išvengti traumų. Net bėgimo veteranai dažnai padaro klaidų, keliančių pavojų sveikatai.
Kava ir arbata yra vieni populiariausių gėrimų pasaulyje. Ir nors abu šie gėrimai teikia panašią naudą sveikatai, jie turi ir tam tikrų skirtumų. Todėl žemiau pateikiame jums daugiau palyginamosios informacijos, kuri turėtų padėti lengviau apsispręsti, ką pasirinkti – kavą ar arbatą.