4 tipų treniruotės, gerinančios sveikatą ir fizinę formą
Nemaža dalis žmonių yra įpratę rinktis vienos rūšies pratimus ar fizinę veiklą manydami, kad jiems to visiškai pakanka. Tačiau tyrimai rodo, kad yra labai svarbu pasitelkti visų keturių rūšių pratimus: ištvermės, jėgos, pusiausvyros ir tempimo.